Похудение с помощью ягод годжи

Похудение с помощью ягод годжи

Существует масса способов и диет для снижения массы тела.

Можно подобрать наиболее подходящий для себя вариант. Некоторые садятся на жёсткую диету, другие не вылезают из спортзала или используют нетрадиционные методы.

Но, оказывается, есть ещё один способ — ягоды годжи.

Похудение с помощью ягод годжи

Уникальные свойства этих ягод

Эта ягодка недавно стала очень популярной, она устраняет ожирение довольно быстро и эффективно, а сам процесс похудения делает достаточно приятным. Они похожи на изюм, но с кислым вкусом. В них содержится огромное количество железа и витамина С.

Чем они полезны:

  • понижают уровень холестерина;
  • приводят давление в норму;
  • выводят токсины и шлаки из организма;
  • нормализуют обмен веществ;
  • стимулируют работу печени;
  • улучшают кровообращение.

Систематическое употребление этих ягод творит чудеса. Не только талия становится тонкой, но происходит оздоровление всего организма.

Главное, они устраняют чувство голода. Большинство диетологов рекомендуют их употреблять, сочетая с правильным питанием и физическими нагрузками.

Как их выбрать:

  • на ягодах не должно быть странного налёта;
  • они не должны быть с блеском и бордового цвета;
  • у зрелых ягод красный оттенок;
  • они обязаны быть кислые, а не сладкие;
  • должно отсутствовать слипание;
  • внутри плода несколько небольших семян.

Похудение с помощью ягод годжи

Основным поставщиком этих ягод считается Китай, все аналоги можно считать фальсификатом. Главное, не спутать с барбарисом, они очень схожи.

Как принимать?

Их употребляют не только свежими, но и в сушёном виде. Но следует учесть, что засушенные ягоды, отличаются меньшей калорийностью.

Их можно заваривать или добавлять в разные коктейли, йогурты, салаты.

Можно привести несколько популярных рецептов:

  1. 1,5 ложки ягод заварить в 500 мл воды. Затем настоять 30 минут и пить трижды в сутки по 150 мл.
  2. Одна ложка ягод заваривается в 400 мл. Пить нужно обязательно натощак дважды в день по 200 мл.
  3. Можно есть по 30 свежих ягод ежедневно. Такой курс похудения составляет 3 месяца.
  4. Не следует забывать, что годжи не являются жиросжигающим продуктом, это просто пищевая добавка.

Противопоказания

К сожалению, имеются и ограничения по употреблению. Большое количество, съеденных плодов, может подорвать здоровье.

Максимальная доза — не больше 60 штук в сутки.

Когда употребление запрещено:

  1. В период беременности. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом, экспериментировать самостоятельно не рекомендуется.
  2. В период лактации. Кормящим мамам также противопоказаны эти плоды. Они влияют на грудное молоко, вызывая у ребёнка аллергию.
  3. Свежие плоды нередко приводят к вздутию живота.
  4. У некоторых людей присутствует индивидуальная непереносимость.
  5. При наличии высокой температуры.

Похудение с помощью ягод годжи

Следует учесть, что при длительной транспортировке, ягоды подвергаются обработке вредным консервантом, который часто вызывает тошноту, вплоть до рвоты.

Отзывы об этом способе похудения значительно разнятся. Одним, действительно, удалось сбросить вес, а другие считают, что это развод.

Чтобы убедиться в эффективности этого способа, нужно просто самому попробовать, а не слушать мнения других.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector