Полезная альтернатива магазинным чипсам и сухарикам

Полезная альтернатива магазинным чипсам и сухарикам

Посидеть вечером перед телевизором с пачкой чипсов или сухариков для многих является приятным и привычным занятием, однако о вреде этих продуктов лишний раз говорить не приходится.

Существует ряд полезных способов замены этих перекусов.

1. Нарезки из овощей и фруктов. У любого человека есть овощи и фрукты, которые он любит. Отличие от чипсов всего лишь в том, что купленную упаковку нужно всего лишь открыть, после чего наслаждаться с минимумом усилий, а фрукты и овощи нужно помыть и порезать. Но поборов лень и сделав эти несложные действия, можно получить вкусный перекус, который принесет массу пользы организму.

Полезная альтернатива магазинным чипсам и сухарикам

2. Чипсы из лаваша. Существует немало их рецептов с различными начинками. Необходимо нарезать листы лаваша на квадраты, а затем добавить к ним сыр, любимые приправы, зелень, чеснок, соус из сметаны со специями и так далее в зависимости от личных предпочтений. После этого необходимо запечь их духовке при 200 градусах до румяной корочки. Этот рецепт очень простой и быстрый, а по вкусу не уступает магазинным чипсам.

3. Яблочные чипсы. Можно как купить упаковку в магазине (сейчас существует немало производителей, выпускающих эти чипсы с хорошим составом), так и приготовить их самостоятельно. Для этого необходимо нарезать яблоки на тонкие кружочки, добавить по вкусу сахар и корицу, выложить их на противень, застеленный пергаментной бумагой, и выпекать при 100-120 градусов примерно по часу с каждой стороны.

4. Банановые чипсы. Как и в случае с яблочными чипсами, можно купить их в магазине, внимательно изучив состав. Для домашнего приготовления нужно нарезать бананы кружочками, выложить их на противень с бумагой для выпечки или в силиконовую форму, сверху немного сбрызнуть лимонным соком и поместить в разогретую до 90 градусов духовку на час или полтора до готовности.

Полезная альтернатива магазинным чипсам и сухарикам

5. Сухарики домашнего приготовления. Их также можно легко приготовить дома с различными вкусами из ржаного или белого хлеба. Этот процесс элементарен и известен каждому, а полученные сухарики будут менее вредными.

6. Попкорн. Во-первых, в нем меньше килокалорий, чем в чипсах и сухариках, во-вторых, в попкорне не содержится канцерогенов, в-третьих, он богат витаминами группы В. Однако крайне важно при выборе попкорна смотреть на его состав, поскольку многие производители добавляют много соли, сахара и масла. Необходимо выбирать попкорн с минимумом добавок.

Эти простые перекусы могут заменить столь вредные чипсы и сухарики и вместо вреда принести организму пользу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector