Полезные свойства кефира со свеклой, помогает данный рецепт похудеть?

Сегодня телевидение просто переполнено различными рецептами для похудения. Предлагают всевозможные напитки, пилюли, порошки, пластыри.
Лучше для похудения использовать продукты, которые находятся, у нас в холодильнике. Кефир со свеклой для похудения активно используются, во многих системах питания.

Полезный овощ свекла

Свекла содержит много минералов и витаминов. Улучшает состав крови, приводит в норму гемоглобин. Эффективное слабительное средство. Приносит пользу, как в сыром, так и в приготовленном виде.

Полезный продукт кефир.

Кефир при употреблении несёт в организм полезные кисло молочные бактерии, играющие большую роль в поддержании иммунитета. Для диетического питания употреблять кефир одного процента жирности.
В рецепте для похудения соединили два продукта не зря. Вместе попадая в организм, проводят хорошую чистку всех систем пищеварительной, кровеносной, лимфатической.

  1. Кефир плюс свекла это минимум калорий за один день.
  2. Слабительный эффект при попадании этих двух продуктов в организм.
  3. Оба продукта выводят лишнюю жидкость из организма.
  4. Доступность по цене позволяет применять человеку с минимальным бюджетом.

Рецепт

На один день диеты идёт один килограмм свеклы и полтора литра кефира. Разделить эти запасы на три, четыре приёма. Готовить только перед употреблением. Свеклу в свежем виде измельчить бленкером или перекрутить на мясорубке. Добавить нужное количество кефира, перемешать. Можно добавить любую измельчённую зелень. Пряные травы, только не перец. Съесть всё за один приём. Солить ни в коем случае не надо.

Каждый человек сбрасывает вес по-разному. Количество теряемых килограмм будет колебаться. В среднем от трёх до пяти килограмм веса. Играет роль структура тела каждого человека.

Больше трёх дней применять свекольно кефирную диету не рекомендуется. Можно один день диеты чередовать с обычным питанием.

Такая диета применяется не только для сбрасывания лишних килограмм. После праздничного застолья это отличный вариант для разгрузки организма.

Следует учесть, что кефир вместе со свеклой имеет не только плюсы, но и минусы. Мочегонный и слабительный эффект в первый день, это не самое приятное для человека. Неприятные ощущения в животе вздутие, скопление газов. Применяя такую диету, следует внимательно прислушиваться к своему организму.

В первый день после окончания диеты нужно посидеть на лёгких супах и кашках. Постепенно организм выйдет из стрессового состояния, затем включать в рацион более сложные продукты мясо, рыбу.

Свекольно-кефирная диета не рекомендуется людям с заболеваниями кишечника или двенадцатиперстной кишки. Сердечно сосудистой системы или при нарушении обмена веществ. Людям, страдающим сахарным диабетом.

Прежде чем использовать такую диету необходимо обязательно проконсультироваться со специалистами.

Заключение

Используйте свекольно кефирную диету, и вы всегда будете отлично выглядеть.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector