Ожирение вредно для здоровья. Кампании за здоровый образ жизни всегда подчеркивали необходимость поддерживать вес в приемлемых пределах, и не зря. Однако потеря веса — это не одноразовое блюдо. Когда дело доходит до похудения, слишком быстрое похудение может представлять собой риск для здоровья.
Сказать, что неправильное похудение — это плохо, было бы преуменьшением. Скорее, это совершенно опасно для тела! Чрезвычайная потеря веса определяется как потеря более 1 кг в неделю в течение длительного периода.
Серьезные последствия экстремальной потери веса
Когда человек худеет, он теряет не только жир, но и мышцы. Потери мышечной массы часто приходят с уменьшением скорости обмена веществ, что дополнительно дестабилизирует соотношение жира к мышце. Более слабые мышцы вызывают больше неудобств в повседневных делах, таких как перенос тяжелых продуктов или подъем по лестнице.
Нарушение баланса электролитов. Многие из телесных функций регулируются естественными элементами. Любой дисбаланс в соотношении этих элементов может быть потенциально опасным и может вызвать такие состояния, как судороги и аритмия (нерегулярное сердцебиение). Электролиты особенно важны для функционирования и целостности клеток.
Чрезвычайная потеря веса лишает тело необходимых питательных веществ, важных для здорового функционирования. Кроме того, дефицит определенных питательных веществ, таких как витамин D и кальций, может привести к повышенному риску развития определенных заболеваний или предрасположенности к травмам. Одним из таких примеров заболевания, связанного с недостаточностью питания, является анемия, которая характеризуется ощущением слабости и обморока и может возникнуть, когда человек потребляет недостаточное количество железа.
При образовании камней в желчном пузыре возникает сильная боль и расстройство желудка. Они образуются, когда пищеварительные соки в желчном пузыре не выделяются из-за недостатка пищи для переваривания. Затем эти соки затвердевают внутри желчного пузыря и могут блокировать отверстие, вызывая расстройство желудка, что приводит к еще большей боли и дискомфорту.
Резкое падение уровня энергии – еще одно последствие похудения. Недостаточное потребление калорий или расходование слишком большого количества калорий отрицательно скажется на энергетическом уровне. Помимо ощущения физической усталости, могут пострадать когнитивные функции, а также производительность. Это также может повлиять на настроение — резкое похудание часто сопровождается постоянным чувством раздражения.
Опасности экстремальной потери веса, которые нельзя игнорировать
В случаях продолжительной потери веса, когда более 10% веса теряется в течение 6 месяцев, часто возникает более серьезная основная проблема со здоровьем, требующая внимания.
Ревматоидный артрит
Как воспалительные заболевания влияют на вес? Более идентифицируемый и очевидный симптом — это резкое снижение аппетита, которое может быть вызвано инфекцией.
Проблемы с щитовидной железой
Чрезмерно активная щитовидная железа может вызвать быструю потерю веса, несмотря на постоянное чувство голода. Гипертиреоз приводит к выработке чрезмерного количества тироксина, который может подтолкнуть метаболизм тела за его пределы.
Клиническая депрессия
Депрессия часто сопровождается потерей аппетита, что может привести к потере веса. Такие случаи труднее идентифицировать, потому что физические недуги часто остаются незамеченными, когда они возникают в тени психологических проблем.
Условия кишечника
Помимо воспаления, на способность организма усваивать питательные вещества из пищи, которую потребляют, влияют и другие заболевания кишечника, такие как целиакия. Дисфункциональный кишечник может привести к диарее и рвоте, которые обезвоживают тело и заставляют терять больше веса.
