Правила раздельного питания

Правила раздельного питания

Эффективно сбросить лишний вес можно не только при помощи жестких диет, но и путем правильного сочетания тех или иных продуктов между собой. Этим можно усилить обмен веществ, вывести лишние шлаки и добиться того, что ушедшие килограммы не вернутся обратно.

Каким образом это работает?

В каждом организме есть специальные ферменты, именуемые энзимами. Их задача состоит в том, чтобы обеспечивать переваривание поступающей пищи, и на каждый продукт есть своя группа таких ферментов.

 

 

Правила раздельного питания

Часть из них ответственна за переваривание крахмала, другая часть – за углеводы, третья – за расщепление белка. Но некоторые энзимы не способны взаимодействовать друг с другом, в таком случае переваривание съеденной пищи получается некачественным.

То есть, если съесть несколько продуктов, не сочетающихся между собой, то большая часть из них попросту останется не переваренной и будет загрязнять наш организм в виде шлаковых отложений.

Основные правила сочетания

     1. Вместе не может перевариваться пища, богатая крахмалом и пища, богатая белком. Яркий тому пример – картофель и мясо (или яйца). Многие люди часто готовят такие блюда и получается очень вкусно. Но вот полезно ли?

     2. Различные виды белков тоже могут не сочетаться друг с другом. Мясо нельзя смешивать с молоком, яйца лучше не есть вприкуску с орехами, а творожные изделия лучше не употреблять в сочетании с мясными.

     3. С белком не сочетается и кислота. Так, например, цитрусовые фрукты нельзя сочетать с мясом – учтите это, когда вам захочется начинить курицу яблоками, лимонами или апельсинами.

Торт – это яркий пример того изделия, в котором смешаны самые не сочетаемые друг с другом продукты – именно поэтому от постоянного поедания выпечки так легко располнеть.

Правила раздельного питания

Ни с чем нежелательно сочетать дыню. А вот зелень хорошо переваривается почти со всеми продуктами (кроме картофеля и томатов).

Постоянно следить за взаимодействием тех или иных составляющих ежедневной пищи – тяжелая работа. Ведь наше традиционное меню составлено таким образом, что в нем полно не сочетаемых друг с другом элементов, которые потом будут плохо перевариваться и в итоге превратятся в шлаки и жировые отложения.

Однако ради похудения и здоровой микрофлоры кишечники стоит потратить время и направить свою силу воли на изменение своего пищевого поведения и привычек. Это принесет свои результаты уже после первого месяца правильного питания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector