Обезвоженная кожа — это кожа, которая слишком сильно теряет воду. В сухой коже меньше липидов, и из-за этого они теряют воду. Когда кожа обезвожена, эпидермис страдает от нехватки воды. Обычно это временно и может затронуть все типы кожи. Кожа становится стянутой и грубой, а также может шелушиться.
Кремов и сывороток иногда бывает мало. Очень важно увлажнять кожу внутри и снаружи. Фактически, для поддержания увлажнения кожи лица диета является ключевым моментом. Ниже представлены продукты, которые помогают увлажнить кожу.
Арбуз
В его составе в основном вода. Он увлажняет и освежает в равных частях, а также обеспечивает организм калием и витамином С. Забавный рецепт с арбузом — приготовить густое желе. Итак, просто нужно раздавить часть, добавить несколько нарезанных ломтиков, лист желатина и немного свежей мяты.
Нужно поместить его в небольшие емкости в холодильник, и можно будет получит вкусный и освежающий напиток с той дозой коллагена, которая нужна коже.
Огурец
В основном он состоит из воды (96%), но также в нем содержится калий и витамин С, которые предотвращают ухудшение и старение кожи.
Помидор
Это один из основных продуктов, с помощью которого можно обеспечить увлажнение, но он также обеспечивает кожу минералами и витаминами (С, А и К), железом, калием и является естественным антиоксидантом.
Кокосовый сок
Он так же богат, как и увлажняет, и мало кто знает, что его минералы и витамины делают кожу мягкой и менее сухой, потому что он защищает кожную оболочку.
Рекомендации
Для улучшения качества кожи и сохранения ее увлажненной диета должна быть богата антиоксидантами, витаминами и белками. Цитрусовые (апельсин, лимон, грейпфрут), морковь, помидоры и красные фрукты, все они являются антиоксидантами.
Можно смешивать предлагаемые выше увлажняющие продукты с другими продуктами, такими как клубника, виноград, черника, гранат, морковь, даже брокколи и шпинат. Они содержат бета-каротин, предшественник витамина А. Он защищает от свободных радикалов и, кроме того, способствует загару. Есть также такие продукты, как морковь, которые помимо того, что являются отличной закуской, богаты питательными веществами, сытны и содержат мало калорий и жира. А еще они содержат воду и бета-каротин, витамин А и калий, которые помогают сохранять хорошее питание.
Другая крайность — это продукты, от которых следует отказаться. Нужно избегать алкоголя, потому что каждый раз, когда человек его пьет, он обезвоживается, и кожа страдает от последствий. Нужно держаться подальше от продуктов, богатых сложными углеводами.
