Принципы, понятия законы вегетарианского питания — от вегетарианца

Принципы, понятия законы вегетарианского питания - от вегетарианца

Вегетарианство – это не диета по своей сути. Это система правильного питания по морально-этическим соображениям.

Является ли способом для похудения? Вполне возможно, так как таким образом можно не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от шлаков.

А очищение организма как уже давно доказали специалисты ведет к оздоровлению и похудению. Следовательно, что в понятиях похудение и вегетарианство есть схожие черты. И человек желающий похудеть может прийти к данному типу питания.

Принципы, понятия законы вегетарианского питания - от вегетарианца

Хочется рассказать на своем примере или как вообще в голову пришло похудеть именно таким способом. Некоторое время назад набрала приблизительно 10-15 лишних кг, сколько точно не считала было некогда, работа, работа. Собственно ее я обвиняла, а не себя лентяйку.

Потом беременность, и плюс еще 5-7 кг. И вот, настал момент, все решено, нужно худеть. Первым делом зашла в интернет, чтобы подобрать подходящее для меня решение, их оказалось неисчерпаемое количество.

Но остановилась на статье про вегетарианство. Чем привлекло меня? Да тем, что не нужно морить себя голодом, люди перешедшее на вегетарианство уверяют, что лучше себя чувствуют и, конечно же, я неравнодушна к животным.

И решив для себя, что я от этого ничего не теряю и в любой момент могу вернуться к привычному питанию, выбросила сваренную курицу, а гречневую кашу оставила.

Далее изучив все досконально, чем отличаются вегетарианцы от веганов и чем те, и другие питаются, остановилась на первом варианте.

Так как тут не такие жесткие ограничения, веганы, как оказалось, употребляют исключительно растительную пищу, то есть от молочных продуктов и яиц пришлось бы отказаться тоже. На такие жертвы я не была готова.

И так я отказалась от мяса, рыбы, птицы и еще хлебобулочных изделий, так как их употребление сказалось на объемах тела. К счастью, примерных меню на неделю, месяц в сети интернет очень много и подобрать по вкусу не было проблематично.

И так три месяца. В первые недели и даже дни ощутила изменения в своем теле, и результат уже был виден на весах. Упадка сил я не ощущала, а наоборот бодрость тела и духа.

И это логично, так как сбалансированное вегетарианское питание приносит организму только пользу, очищает от токсинов, оздоравливает, восстанавливает работу кишечника.

Улучшение здоровья, внешнего вида, работоспособности – главный результат, которого удалось добиться.

На изменении вкусовых привычек не следует останавливаться. Чтобы сбросить накопленные килограммы пришлось изменить активность в течение дня.

А именно, больше двигаться. Это самое простое решение в борьбе с лишним весом. Каким образом, думаю неважно. Я выбрала пешие прогулки на длинные дистанции, благо с маленьким ребенком в коляске, это было два в одном, не хилая физическая нагрузка маме и сон на свежем воздухе малышу.

Принципы, понятия законы вегетарианского питания - от вегетарианца

В день удавалось прогулять 6-7 км или 10000 шагов и более. За три месяца было потеряно 7кг, которые не вернулись, так как похудение шло здоровым путем, без срывов и голодания.

Спустя три месяца ввиду новых обстоятельств в жизни пришлось вернуться к мясоедению и это не в связи с проблемами со здоровьем, они отсутствуют и по сей день. В итоге за год минус 13 кг и 7 из них благодаря вегетарианству.

Если вам не нужен супер-быстрый эффект похудения, а все таки эффективный и не ущемляющий организм в плане здоровья этот метод можно выбрать для себя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector