Продукты которые ошибочно считаются полезными для похудения

Продукты которые ошибочно считаются полезными для похудения

1. Сок. Как произошло заблуждение: свежевыжатый сок, полученный из фруктов, ягод и овощей, действительно полезен, так как содержит витамины и имеет не самую высокую калорийность. Производители активно эксплуатируют этот факт, подчеркивая полезность натуральных ингредиентов.

На самом деле в упаковках магазинного сока содержится огромное количество сахара, а специальная обработка с добавлением консервантов лишает напиток большей части полезных свойств.

2. Йогурт. Как произошло заблуждение: общеизвестно, что кисломолочные продукты богаты белком, хорошо усваиваются и являются важной составляющей многих диет. Добавление фруктов, по утверждению производителей, должно улучшать вкус и обогащать продукт полезными веществами.

Продукты которые ошибочно считаются полезными для похудения

На самом деле натуральные фрукты, если и содержатся в йогурте, то в очень небольшом количестве. Насыщенность вкуса определяется ароматизаторами, усилителями и большим количеством сахара.

Йогурт без наполнителей действительно можно назвать полезным для похудения, но, выбирая его, нужно еще обратить внимание на небольшой срок годности, который служит показателем натуральности.

3. Мюсли. Как произошло заблуждение: здесь производители пользуются полезностью основного компонента мюсли – овсяных хлопьев. Это низкокалорийная крупа, которую часто рекомендуют диетологи для получения необходимого количества медленных углеводов.

На самом деле в состав мюсли входят многие компоненты, сильно превосходящие по калорийности овсяные хлопья. Сами хлопья для улучшения вкусовых качеств часто проходят термическую обработку, в том числе с использованием большого количества сахара.

А популярные батончики «Мюсли» из-за добавления подсластителей и вовсе можно считать быстрым углеводом в чистом виде, то есть приравнять по вредности для фигуры к шоколадному батончику и печенью.

Продукты которые ошибочно считаются полезными для похудения

4. Роллы. Как произошло заблуждение: роллы – блюдо японской кухни, а японская нация по праву считается одной из самых стройных в мире. Популяризация роллов на Западе — следствие попытки перенять пищевые привычки японцев.

На самом деле: роллы, которые готовят в Японии, действительно не навредят фигуре.

К сожалению, то блюдо, которое можно заказать в любом кафе в России или Европе, не имеет к настоящим японским роллам никакого отношения, будучи приготовленным с использованием более жирных сортов рыбы, с добавлением сыра, майонеза и других калорийных и совсем не «японских» компонентов.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector