При варикозе у человека сильно расширяются вены. В данной ситуации в корректировке нуждается питание. Только правильно подобранные продукты станут хорошей профилактикой заболеванию. Система питания направлена на снижение веса и улучшению разжижения крови. Только такие методы смогут предупредить образование тромбов и помогут улучшить состояние вен.
Профилактические меры при варикозе
Система питания при заболевании предусматривает целый комплекс мероприятий направленных на профилактику заболевания. Только такая комбинация может дать должный эффект. Задача заключена в уменьшении давления на вены. Дело в том, что толстый слой подкожного жира может вызвать излишнее давление на стенки сосудов. Негативное влияние на состояние вен оказывает и поднятие тяжестей. Если человек занимается в тренажерном зале, то ему необходимо пересмотреть свою программу. При таком заболевании не проводят много времени стоя, носят специальное белье. Строго ограничивается употребление алкоголя, отказываются от курения и других вредных привычек.
Употребляют достаточное количество жидкости. За день выпивают не менее двух литров чистой воды. Следят и за ее качеством, то есть, воду из-под крана употреблять не стоит.
Принципы, на которых строится правильное питание при варикозе
В рационе обязательно должен присутствовать витамин Р. Элемент в достаточном количестве содержится в лесных орехах. Заботятся, чтобы они всегда были под рукой. Витамин Р, можно найти в таких продуктах как черная смородина, клюква, облепиха. Брусника оказывает разжижающий эффект и предупреждает появление тромбов. Чтобы укрепить стенки вен в рацион добавляют витамин С. Он содержится в киви, лимонах, яблоках, моркови. Строго контролируется употребление соли и молока. Кисломолочную продукцию наоборот включают в рацион. В меню должна присутствовать рыба, оливки, льняное масло. Для того чтобы в организме не образовывались сгустки крови употребляют продукты богатые магнием. Элемент содержится в имбире и овсяной каше.
При заболевании полезно включить в рацион чеснок, этот продукт содержит вещества, которые способствуют рассасыванию уже существующих тромбов.
Замечено, что люди, которые страдают варикозном, имеют проблемы с печенью. Именно поэтому рацион должен быть комфортным для всех систем организма. Ограничивают потребление жирной и копченой пищи, еды быстрого приготовления, колбас и консерв. Существует ряд продуктов, которые наоборот способствуют сгущиванию крови: бананы, гранит, рябина, грецкие орехи. А вот сельдерей оказывает расширительный эффект на стенки сосудов, что в ситуации с варикозом довольно опасно.
Варикоз неприятное заболевание, но с помощью рациона можно научится контролировать болезнь. Полностью исключают из рациона запрещенные продукты. В рацион входят блюда, которые легко усваиваются организмом. Тогда болезнь не будет тревожить и человек почувствует легкость.
