Рекомендации по употреблению газированных напитков

Вред газированных напитков

Основной компонент, из которого состоит любой газированный продукт, — вода. После добавления в нее углекислого газа этот напиток становится более вкусным по сравнению с простой водой. Но это соединение добавляют в основном к минеральным водам, в то время как производители лимонадов, стараясь добиться максимальной выгоды, добавляют более дешевые продукты.

Первый продукт из этого списка – сахар. Сам сахар при умеренном потреблении провоцирует усиление умственной деятельности и работоспособности, но то количество, которое добавляют производители в свои продукты, просто превратит этот источник энергии в жир.

Еще одно негативное влияние сахара при неограниченном потреблении – выработка ненормального количества гормона инсулина, что, конечно же, нарушает работу поджелудочной железы, в результате чего возможно появление сахарного диабета.

Вред газированных напитков

Стараясь добиться вкуса схожего со вкусом натурального напитка, производители добавляют такие консерванты, как лимонная (Е330) и ортофосфорная (Е338) кислоты. Первый консервант вызывает вымывание кальция, в результате чего может появиться остеопороз.

Второй же консервант растворяет эмаль зубов, а это, как все уже знаете, ведет к кариесу. А также производители используют бензоат натрия, который повышает срок годности данного продукта.

Но он впоследствии перемешивания с аскорбиновой кислотой преобразуется в токсичный бензол, который отравляет практически все системы вашего организма и даже приводит к мутациям в клетках.

Содержащийся в лимонадах и энергетиках кофеин вызывает чувство прилива сил и энергии, но этот эффект быстро исчезает, и вместо ощущаемой первоначально бодрости приходит раздражение и апатия. Нельзя было также не сказать, что напиток, содержащий кофеин не только наносит неисправимый для организма урон, но и вызывает привыкание.

Кстати, сахар может также вызвать аналогичное привыкание, вследствие значительного выделения дофамина в головном мозге, в результате чего это стойкое привыкание может вызвать зависимость, как у наркоманов.

Газ, добавляемый в газированные напитки, на самом деле не приносит никакой пользы, а только вредит вашему желудку, раздражая слизистую оболочку органов желудочно-кишечного тракта, что является причиной появления язвы или гастрита. Поэтому употреблять сильно газированные напитки на голодный желудок строго не рекомендуется.

Вред газированных напитков

Что также может вызывать потребление такого продукта? При попадании лимонада вымываются необходимые для нормального функционирования организма человека электролиты, в результате чего появляется обезвоживание, при этом жажда будет только усиливаться.

Возникает лишний вес из-за потребления большого количества сахара, является причиной неприятно отрыжки и болезненного вздутия живота, а также возможно даже появление камней в почках.

Поэтому настоятельно рекомендуется ограничить потребление любимых газированных напитков, а идеальным вариантом будет вообще переход к воде, соку или морсу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector