Рисовая диета — краткое описание

Рисовая диета - краткое описание

Диета на основе рисовой крупы считается пожалуй самой полезной, действенной и помогает при очистке от вредных веществ. Есть мнение, что в данной диете возможно использовать любой злак на основе риса, но это заблуждение. Для рисовой диеты подойдет не шлифованная крупа, в ней больше всего клетчатки, витаминов и других полезных веществ.

Основы риса

В шлифованном рисе нет такого большого количества плюсов, поскольку в процессе обработки он теряет все полезные свойства. В интервале между шлифованным и не шлифованным рисом есть третий вариант, называется такая крупа — пропаренный рис, на вид он бурого цвета.

Рисовая крупа содержит в себе около восьмидесяти процентов столь нужных нашему организму аминокислот. В рисовой крупе фактически нет глютена. Может прозвучать странно, но рисовая крупа является природным успокоительным, из-за богатого избытка витамина В. В рисе также содержится лецитин, он отлично помогает при умственном дефиците.

Рисовая диета - краткое описание

Большой плюс несет в небе рисовая каша на молоке для женщин в период лактации, она повышает уровень молока в груди. В состав риса входят элементы:

  • Железо;
  • Калий;
  • Фосфор;
  • Цинк.

Рисовая крупа помогает в устранении от скопления токсинов и солей в организме человека, также уменьшает количество лишней влаги в теле. Лишняя вода в организме сильно влияет на уровень давления человека, и на плохое развитие обмена веществ. Выведение из организма лишней влаги способствует снижению веса.

Как похудеть при помощи риса

Что бы добиться желаемого похудения при помощи рисовой крупы, нужно придерживаться определенных правил. Стоит каждые полгода делать чистку организма при помощи риса, для этого нужно:

  • Промыть крупу и поместить в банку объемом 200 мл;
  • Поставить в холодильник;
  • Утром отварить одну столовую ложку риса в течение пяти минут, не добавляя соли.
  • Употребить перед основным приемом пищи (завтраком);
  • Остатки крупы также промыть, оставить в банке и убрать в холодное место.

Такую процедуру стоит выполнять ежедневно пока не будет доеден весь рис. Такие утренние манипуляции помогают организму избавится от вредных веществ, также естественным путем очищается кишечник.

Свойства бурого риса

Если придерживаться данных рекомендаций по очищению организма, также соблюдать режим питания, можно похудеть и почистить свое тело за короткое время.

Основной плюс который отличает бурый рис от белого это наибольшее число витаминов группы В, клетчатки, витамина Е (токоферола), также в равной мере магний, калий и фосфор. Из-за обильности, полезного состава, почистить свой организм, и впоследствии похудеть при помощи рисовой крупы, достаточно легко. Не многие знают, что рис помогает при сильной бессоннице, также понижает холестерин в крови, и развивает работу почек.

Многие врачи не советуют худеть при помощи белого риса, так как он помогает в возникновении констипации (запора), что усложняет ход естественного похудения.

Главные правила

Диета при помощи риса устраняет не только лишний вес, но и помогает при целлюлите. Рисовая диета считается наиболее быстрой, и походит тем, кто хочет похудеть за короткий срок. Из-за природного происхождения рис может кушать любой, поэтому ограничений по возрасту диета не предусматривает. Есть определенные правила, например:

  • Завтракать только рисом в любом виде;
  • После употребления пищи не пить около трех часов, желательно выпить зеленый чай до еды;
  • Во время соблюдения диеты стоит совсем отказаться от соли, приправ и различных соусов;
  • При соблюдении диеты желательно увеличить употребления продуктов со слабительным действием, для профилактики запоров;
  • По завершению диеты стоит увеличить в рацион продукты в составе которых есть калий, он отлично помогает в вымывании соли из организма.

Существующие ограничения

Даже у такой легкой и полезной диеты есть свои противопоказания, к ним относятся:

  • Болезнь малокровия;
  • Язвенная болезнь желудка;
  • Подагра;
  • Панкреатит.

Рисовая диета - краткое описание

Перед применением диеты в период беременности и лактации нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Рис имеет клейкую функцию и может вызвать запор не только у кормящей матери, но и у грудного ребенка.

Временной интервал диеты стоит строго соблюдать, если переусердствовать можно осложнить работу организма.

В заключении

С наступление весны многие барышни начинают искать новые способы похудения. Рисовая диета может помочь сбросить меньше чем за неделю около четырех килограмм. Рисовая диета считается одной из самых сложных, просидеть на ней неделю может не каждый, но с помощью сильной мотивации результат будет радовать долгое время.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector