Между людьми существует множество различий, в том числе, различаются и типы фигуры.
Возможно говорить о типологии, так называемых конституций, то есть особенностях, которые обуславливаются врождёнными физиологическими и анатомическими факторами.
И определяют разные вариации тела.
Действительно могут различаться:
- · пропорции тела, различных тканей;
- длина конечностей;
- выраженность частей тела.
И другие параметры, которые формируют тип фигуры. Соответственно, они также определяют возможность набора дополнительный массы тела.
Астенический тип конституции
Если говорить о типах, которые не склонны к набору лишнего веса, то тут, безусловно, нужно упомянуть астенический тип.
Особенность такой фигуры заключается в достаточно большой длине тела, которое сочетается со:
- склонностью к худощавости;
- узостью плеч;
- узкой грудной клеткой.
Обратите внимание Как таковых чистых типов практически не существует и говорим о смешанном типе и пропорциях между различными классификациями.
На физиологическом уровне астеники не обладают склонностью к ожирению.
Этот факт связан с высоким метаболизмом, который этим людям присущ и остаётся с ними практически до самого преклонного возраста.
Поэтому даже возрастное ожирение влияет не особенно. Как правило, эти люди действительно могут съедать самые разнообразные продукты и при этом не испытывать проблем с ожирением.
Тогда как для других только небольшая порция высококалорийной пищи является проблемой.
Организм достаточно чутко реагирует на дополнительные калории и даже на диетах может поправляться.
Женские типы фигуры
Также следует кратко рассмотреть типологию женских фигур, которая достаточно распространена и пользуется популярностью.
Вероятно, читательницы сразу поняли, о чем речь и вспомнили про грушевидную фигуру, песочные часы и остальное.
Здесь тоже есть варианты, которые более склонны к тому, чтобы выглядеть толще, но речь именно о внешнем виде.
В частности, грушевидные фигуры являются в этом смысле не особенно выгодными, так как от природы массивные бедра расправляются еще больше, если вы не следите за собственным весом.
Также фигура по типу яблока, тоже является склонной, к тому, чтобы выглядеть толще, чем, скажем так, является на самом деле.
Остальным типам в некоторой степени повезло, и незначительное ожирение будет там менее заметным.
Как формировать меню
В завершение следует сказать о том, что грамотное формирование меню позволяет избежать чрезмерного набора массы тела и даже получить весьма положительные эффекты от разогнанного метаболизма.
В частности, если вы делаете метаболизм достаточно активным, то сможете съедать немного больше, чем привыкли, даже, если тип фигуры изначально склонен к ожирению.
Используйте для этого известные методики, которые позволяют разогнать метаболизм.
Или выбирайте в основе меню продукты с отрицательной калорийностью, которые позволят не переедать и всегда ощущать сытость.
