Самые смешные уловки для похудения, которые, тем не менее, работают

Самые смешные уловки для похудения, которые, тем не менее, работают

Похудеть хотят многие дамы. Как показывает статистика, лишь 2-3% добиваются результата, который их бы устроил.

Однако, менее 1% удается сохранить подобный вес и не набрать более 5 кг. Сила воли — вот главная слабость.

Многие винят именно ее. Однако, есть несколько уловок, которые позволят похудеть, обманув свой мозг

Самые смешные уловки для похудения, которые, тем не менее, работают

Способы обмана мозга

Метод снежного кома

Как дети лепят снеговика? Начинают с маленького снежка и все заканчивается большим снежным комом. В жизни подобное работает везде: и в финансах, и в похудении.

Суть подобного подхода заключается в том, чтобы при чувстве голода говорить себе не “поем через 3 часа”, а “нужно продержаться лишь 15 секунд”.

После прошедших 15 секунд еще 30, затем минуту, после 5. Затем сила воли сможет дать отпор сиюминутным радостям жизни.

К примеру, человек, который установил мировой рекорд по пребыванию по льду (чуть больше 2-х дней), чтобы не сдаться, говорил, что ему нужно продержаться лишь час.

Готовность к проблемам

Самые смешные уловки для похудения, которые, тем не менее, работают

Почему многие дамы срываются с диет и правильного питания? Все из-за 1 приема пищи. Они считают, что если не получилось идеально, то не получится никак.

Данная ошибка распространена и подобный перфекционизм разрушил миллионы, если не миллиарды целей.

Нужно принять тот факт, что рано или поздно будет срыв и желудок набьется сполна всякой вредной пищей. Но дальнейшие действия зависят только от человека.

Большинство думает, что все потеряно. Однако, это заблуждение. Всего лишь срыв, ничего страшного. Никто не умер, никто не пропал.

Нужно принять свое несовершенство и после неудачи начать все заново, сразу же. Трудно, но помогает.

Подбирать условия

Голод ставит под сомнения все моральные принципы человека. Когда хочется есть, о диетах, целях и указаниях забывают напрочь.

Самые смешные уловки для похудения, которые, тем не менее, работают

Исходя из предыдущего пункта, ничего страшного, если это произошло один раз, в случае же постоянных срывов лучше начать немного менять собственные действия во время срыва.

К примеру, в обед, вместо того, чтобы не есть, согласно диете, кто-то отправляется в магазин или в кафешку за сладостями, о которых будет жалеть.

Причем уже с утра он знает, что не сможет удержаться от еды. Тогда для него оптимальным решением будет взять с собой что-то полезное.

Подобное действие даст возможность хоть и сорваться, но представленный вред будет куда меньше, чем в случае, если бы вместо орехов и фруктов были съедены несколько шоколадок.

Лайфхак

Краткий совет: примерно в трети случаев организм не хочет еды, ему нужна вода, но человек плохо разбирается в сигналах, поэтому кушает. Во избежании лучше всего пить много воды.

Ничего плохого не будет, зато получится снизить количество потребляемых калорий.

Заключение

Самые смешные уловки для похудения, которые, тем не менее, работают

Сила воли — ключ к успеху в похудении. К несчастью, у многих она слишком слаба.

Благо есть несколько интересных уловок, которые дадут возможность обмануть свой мозг и снизить вес.

Главное — следовать диете и быть готовым продолжить путь, если был срыв.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector