Сброс 3 кг — за 7 дней, на шоколадной диете, плюсы и минусы

Сброс 7 кг - за 7 дней, на шоколадной диете, плюсы и минусы

В сумасшедшем ритме современной жизни женщинам так трудно за всем уследить, в особенности за собственным весом!

Что же делать, если мечтаешь избавиться от накопленных килограммов, а ежедневно подсчитывать калории скучно и совсем не хочется?

На помощь придут новомодные диеты, и, несомненно, вкуснейшей из них является шоколадная. Такой способ похудения избавит от семи килограмм лишнего веса за неделю, причем первые результаты будут видны уже на третий день.

Сброс 7 кг - за 7 дней, на шоколадной диете, плюсы и минусы

Это объясняется тем, что организм теряет жидкость, ввиду полного отсутствия в рационе соли.

Калорийность необходимых продуктов в суточной норме составляет:

  • шоколад молочный — 546 ккал;
  • горький — 518 ккал;
  • белый — 522 ккал.

Кстати, не рекомендуют белый шоколад, ибо в нем практически нет масла какао. То же относится и к плиткам на фруктозе и других заменителях сахара.

Во время данной диеты полагается съедать около 100 грамм шоколада и все! Дневную норму удобнее разделить на три приема. С каждой порцией необходимо выпить кофе без сахара.

Его по желанию можно заменить молоком 1% — ной жирности. Примечательно, что такой компонент, как кофе присутствует во многих диетах. Это обусловлено тем, что он значительно ускоряет метаболизм, приводя к более стремительной потере веса.

Итак, основным продуктом на эти семь дней становится шоколад. А какой — решайте сами, так как они не особо различаются по пищевой ценности. Но диетологи рекомендуют все-таки горький, вероятно из-за того, что в нем меньше добавок.

На эту неделю придется забыть про соль и сахар, категорически отказаться от натуральных соков и напитков, газированной воды, повышающей аппетит.

А еще в этот период не разрешается есть любые продукты растительного происхождения. И, разумеется, запрещены любые спиртные напитки.

Диета «Шоколад» разрешает:

  1. Прием обычной воды, черного и зеленого чая в произвольном объеме, но не раньше, чем через три часа после порции шоколада.
  2. Можете есть, когда захотите или когда удобно, разделив дневную норму на необходимое количество частей.

Сброс 7 кг - за 7 дней, на шоколадной диете, плюсы и минусы

Обратите внимание:

  1. Если съели часть шоколада с кофе, то пить любую другую разрешенную жидкость можно только спустя три часа. Общий объем выпитого за день должен составлять не менее 1,5 литра.
  2. При желании можно повторить такую разгрузку организма, но лишь подождав месяц — полтора.

Что и как есть?

  1. Утро: шоколад (лучше горький) — 33 грамма + кофе без сахара.
  2. День: снова горький шоколад — 33 грамма + чашка кофе.
  3. Вечер: и опять 33 грамма шоколада + несладкий кофе.

По желанию, можно использовать такой способ в виде разгрузочного дня, действуя по той же схеме. При этом теряется до 400 грамм жировых отложений, практически без вреда для здоровья, поскольку любая диета это все же стресс.

Всю эту неделю не забываем активно двигаться и пить простую воду, которую организм будет интенсивно терять, вследствие отсутствия в еде соли.

Каковы преимущества?

1. Главный плюс — достижение потери веса за сравнительно небольшой промежуток времени, что позволяет быстро прийти в форму, например к празднику или перед каким либо важным событием;

2. Большинство систем для худеющих полностью запрещают сладости, этот способ — приятное исключение из правил;

3. Шоколад — отличный помощник в работе мозга. Это хорошо известно школьникам и абитуриентам. Вес снижается, но при этом сообразительность остается прежней;

4. Содержание антиоксидантов, так называемых «витаминов молодости» в масле какао, являющемся основным ингредиентом шоколада — несомненный плюс этого меню.

Но есть и минусы:

  1. Она имеет множество противопоказаний.
  2. Она не сбалансирована по количеству питательных веществ и нарушает режим питания.
  3. Не гарантирует стойкий результат, потому что организм постарается вернуть потерянное.

Сброс 7 кг - за 7 дней, на шоколадной диете, плюсы и минусы

Нельзя выбирать такой способ избавления от лишнего веса людям с повышенным давлением, за счет большого объема употребляемого кофе.

Также от него стоит отказаться аллергикам и тем, у кого есть проблемы с желчевыводящими путями.

Нужно помнить, что почти все диеты это нарушение привычного режима питания, так что проконсультируйтесь с врачом в любом случае и смело двигайтесь навстречу идеальной фигуре!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector