Секрет молодости

Секрет молодости

В юности красоту женщине дарит природа. В зрелые годы женщина работает над ошибками природы. В старости женщина собирает « плоды» с дерева жизни, а вот что вырастет на дереве сочные плоды или сухофрукты, как сохранить красоту и здоровье?

Здоровое питание

Сладкоежки постепенно заменяйте конфеты фруктами, сухофруктами и орехами. На праздники и выходные, можете устроить дни непослушания, побалуйте себя вредными десертами или выпечкой. Обратите внимание на калорийные напитки их нужно убрать из ежедневного рациона. Для утоления жажды пейте воду или чай с медом.

Из ежедневного рациона нужно убрать; соки, лимонады, коктейли. Здесь работает тот же метод, что и с десертами. Если не можете жить без сладких напитков, можно составить график выходных, например в субботу будете пить сок, а в воскресенье можете съесть кусочек торта.

Секрет молодости

Чистая кожа

Сложенный механизм, постоянно нуждается в регулярном уходе. Купите любой скраб для душа или сделайте его самостоятельно.

Домашний скраб для лица — эффективно удаляет, грязь и пыль с поверхности лица. Глубоко проникает в поры, раскрывает, и очищает сальные железы. Кожа приобретает здоровый матовый оттенок, исчезают неровности.

Косметологи рекомендуют проводить процедуру два раза в неделю. Нельзя наносить скраб, если на коже появились гнойные пруши или раздражение.

Кокосовый скраб

  • Кокосовая стружка столовая ложка
  • Сахар столовая ложка.
  • Сметана 2 столовые ложки.

Медовый скраб

  • Молотые овсяные хлопья 2 десертные ложки.
  • Мёд 2 десертные ложки.
  • Яйцо (1 белок нужно взбить).

Перемешайте овсяные хлопья с медом. Добавьте взбитый белок.

Антисептический Фруктовый скраб

  • Виноградные пюре чайная ложка.
  • Половина банана.
  • Кефир десертная ложка.
  • Мед десертная ложка.

Движение это жизнь

Красота это не только идеальная кожа, мышцы и суставы так же нуждаются в постоянном уходе. Приучайте « тело» к ежедневным прогулкам. Часовая ежедневная прогулка может заменить тренировку в тренажерном зале.

Во время прогулки работают все группы мышц. Надеваем удобную обувь и одежду, идем в парк. Если не можете оторвать свое тело от любимого дивана, придумайте развлечение во время прогулки слушайте аудио книги, учите иностранный язык.

Секрет молодости

Со временем вы не сможете жить без ежедневных прогулок, а тело потребует новых нагрузок. У вас появятся новые активные увлечения хобби;

  • Каток.
  • Йога.
  • Танцы.
  • Туризм (кататься на горнолыжных курортах горных лыжах, прогулки по музеям, странам и городам).

Чтобы стимулировать себя вы можете создать свою группу в социальных сетях, выкладывайте фотографии делитесь достижениями. Это могут быть авторские блюда. Фотографии с отпуска или танцевального конкурса.

Берегите красоту и здоровье.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector