Секреты идеальной фигуры Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд является, одной из самых успешных моделей всего мира. Эта женщина смогла доказать, что иметь идеальную фигуру можно в любом возрасте. Модель построила прекрасную карьеру, стала мамой двоих детей, прекрасной женой и при этом всём ей удалось сохранить красоту собственного тела. Вместе со своим наставником, она смогла попробовать на себе и выпустить множество программ для занятий спортом.

Презентовала она их всему миру, и беспрепятственно каждая женщина может воспользоваться программой. Некоторые уже опробовали эти упражнения на себе, и действительно подтвердили, что они способствуют похудению.

Особое внимание уделяется похудению в зоне бедер и ягодиц. Если девушка выполняет предложенный комплекс упражнений, то это поможет в достаточно короткие сроки получить желаемый результат.

Упражнения помогут в прямом смысле моделировать форму тела. Приятен тот факт, что занятия можно проводить в любое удобно время. Комплекс поможет избавиться от лишних килограмм даже в домашних условиях.

Вниманию девушек представлена популярная серия упражнений, которая известна даже в Нью-Йорке. В комплексе упражнений представлены элементы аэробики, фитнеса. Также важно, чтобы в занятии присутствовала силовая и кардио нагрузка. Подобные упражнения используются многими звездами и не только Голливуда.

Сама модель регулярно выполняет комплекс представленных упражнений, и утверждает, что похудеть можно даже за месяц. Выполнению упражнений происходит по специальным роликам, которые напоминают красивый музыкальный фильм. Такие фильмы прекрасно поднимают настроение, и мотивирует на весь день.

Моделью представлены следующие комплексы упражнений:

  • «как достичь совершенства». Комплекс рассчитан на 1:15. Упражнения рассчитаны на все группы мышц, человек получает хорошую нагрузку. Несмотря на то, что комплекс был разработан давно, упражнения до сих пор являются популярными. Рекомендовано выполнять комплекс 3 раза в неделю, только при таких обстоятельствах появляется возможность избавиться от лишних килограмм.
  • «новое измерение». Комплекс упражнений был разработан только для тех женщин, которые имеют желание восстановить фигуру после периода беременности или же родов. Данный комплекс состоит из трех разделов. Постепенно стоит повышать планку. Таким образом, переходят от простых упражнений к сложным. Данный комплекс могут использовать девушки с лишним весом,

Также существует еще ряд комплексов, также есть варианты, для утреней гимнастики.

Положительные и отрицательные стороны

Система тренировок предусмотрена людям любого возраста и физической подготовки. Так, упражнения комплексов имеют преимущества:

  • комплексный подход. Программой предусмотрен ряд упражнений на все группы мышц. Именно поэтому человек получает действительно хорошую нагрузку.
  • спокойный темп нагрузок. Большинство упражнений выполняют в спокойном ритме, поэтому дополнительная нагрузка и позвоночник отсутствует.
  • простота упражнений.
  • каждая тренировка завершается растяжкой.

Однако методика также имеет некоторые недостатки. Если человек опытен в спорте, то такой нагрузке ему будет недостаточно. Регулярные упражнения влекут за собой увеличение мышц, что нежелательно для некоторых женщин.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector