Секреты стройной фигуры и здоровых волос

Секреты стройной фигуры и здоровых волос

Каждый раз, перелистывая сайты, вижу привлекательные надписи: 5 советов, как стать молодой и красивой, топ 10 знаменитостей, которые моложе своих лет, секрет вечной молодости…

Да, очень хочется быть красивыми, постоянно слышу: «Неважно насколько Вы красивы, главное то, что у Вас в душе.

Но согласитесь, иметь приятную внешность никто бы не отказался.

Секреты стройной фигуры и здоровых волос

Итак, в этой статье мы рассмотрим:

1. Как сохранить красоту и здоровье волос?

  • какие шампуни нужно использовать для мытья волос?
  • как правильно расчёсывать и сушить волосы?

2. Как следить за своей фигурой?

  • какие упражнения вредят Вашей фигуре?
  • как правильно питаться, сохранив фигуру?

3. Как быть здоровым?

Красота и здоровье волос

Безусловно, иметь красивую шевелюру здорово. Но так ли это просто, как кажется на первый взгляд? Тем пышней и шикарней ваши волосы, тем трудней следить за их здоровьем.

Мы совершаем некоторые действия, которые вредят нашим волосам, например:

1. Расчёсывание мокрых волос. Волосы начнут лезть с первого прочёса. Так как вы будете совершать слишком сильную нагрузку на волосы. И чтобы не навредить, лучше сначала их просушить, а потом расчесать.

А чтобы они так сильно не путались, их стоит расчесать перед мытьём.

2. Сушка волос с помощью фена. Это уже стало настолько обыденно для нас, что мы просто не замечаем, как страдают наши волосы. Чтобы не жечь свои волосы, после душа, нужно просто походить пару часов, и волосы станут сухие, немного останутся влажными – естественное состояние волос.

Кстати использование той же самой плойки, также будут вредить Вашим волосам.

3. Использование шампуней для мытья волос. Шампуни могут использовать только те люди, у которых волосы чересчур сальные. Так как шампуни сдирают верхний слой с волос, и они становятся сухими, ломкими, теряя свою структуру. Людям с обычными волосами следует мыть голову хозяйственным мылом.

Но если вы считаете, что после будете похожи на домового Кузю, то также можно использовать шампуни без сульфатов и бальзамы на травах, они восстановят волосы.

Стройная фигура

Как бы сложно Вам ни было, как бы Вы этого не хотели, но чтобы иметь стройную фигуру необходимо вести здоровый образ жизни. Это подразумевает ежедневные занятия спортом, правильное питание…

1. Занятия спортом. Существуют упражнения, которые способны даже навредить аккуратной фигуре, например, наклоны в стороны, боковая планка: эти упражнения формирует боковые мышцы. Отжимания: конечно жилистые руки это тоже красиво, но только в меру, поэтому не стоит этим увлекаться.

Лучше направьте своё внимание на бег, приседания и велоспорт.

2. Питание. От наггетсов однозначно придётся отказаться. Также стоит отказаться от мяса, как и от протеиновых батончиков, ведь там белок, а он наращивает мышцы, что для фигуры вредно.

Батончики можно заменить фруктами, а вместо мяса лучше есть каши.

Здоровье

Увлекаясь физическими нагрузками, не надо забывать о том, что у Вас есть сердце, которое можно посадить. Поэтому на тренировки надо одеваться легко, чтобы такие части тела как руки и ноги оставались оголёнными.

Секреты стройной фигуры и здоровых волос

Также иметь стройную фигуру — это не значит перестать есть на месяц и делить одну семечку на 30 частей. Достаточно, просто соблюдать правила ЗОЖ.

Чтобы иметь красивую шевелюру, не надо опрыскивать волос лаком с блёстками, и яростно закручивать его плойкой.

Быть красивыми – значит быть счастливыми людьми. Так чего Вы ждёте?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector