Сохраняем молодость после 50 лет

Как сохранить молодость после 50

С возрастом, вопросы молодости всё больше начинают волновать любую женщину.

Для женщины огромное значение имеет состояние её гормонального фона. А он, как известно, все время соответствует возрасту женщины. К сожалению, именно после 50 лет женские половые гормоны снижают свои функции, и начинается процесс старения. В это время поддержание молодости, выходит, на первый план.
Как выглядеть молодо после 50
Как правило, как бы молодо ни чувствовала себя женщина, состояние лица часто говорит не в её пользу. Поэтому следует позаботиться о нём. Необходимо взять за правило, пользоваться различными очищающими средствами, которые помогут удалить грязь и жир с поверхности кожи, а скрабы помогут избавиться от старых клеток, тем самым стимулируя, образование новых. Косметические средства сейчас широко представлены на рынке, а опытные консультанты помогут выбрать подходящее средство для того или иного типа кожи.

Сейчас наступило самое подходящее время для того, чтобы, наконец, заняться своим телом. Особое внимание рекомендуется уделить позвоночнику, для сохранения осанки, а также суставам и мышцам. Перед началом занятий нужно обязательно проконсультироваться у специалиста, который поможет подобрать подходящую нагрузку. Если нет запрета со стороны докторов, сауна и баня – отличный способ сохранить молодость.

Кроме того, обмен веществ в этом возрасте замедляется. Поэтому крайне важно следить за весом и состоянием здоровья. Лишний вес не только визуально прибавляет возраст, но и отрицательно сказывается на всём организме в целом. Следует исключить из своего питания жирные, копчёные, жареные блюда, больше употреблять свежих овощей и фруктов, пить очищенную воду не менее 1,5 литра в день. К тому же следует учитывать объем физических нагрузок, чтобы не потреблять калорий больше нормы.
Уход за лицом после 50
Очень полезны в этом возрасте орехи, абрикосы, чечевица, семя льна. Эти продукты помогают восполнить нехватку эстрогена. Так как в это время происходит опасное для здоровья женщины вымывание кальция, нужно включать в своё питание творог и другие молочные продукты.

Растительные средства тоже оказывают хорошую поддержку организма. Женьшень, в частности, тонизируют организм, отвечает за нормальную работу сердечной мышцы, оказывает благотворное влияние на кровообращение головного мозга, улучшает остроту зрения и слуха, хорошо влияет на работу печени и пищеварительного тракта.

Пользуйтесь данными советами и будьте молоды и привлекательны!

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector