Стоит ли устраивать разгрузочные дни после обильных застолий

Стоит ли устраивать разгрузочные дни после обильных застолий

Многие люди, желая похудеть, задумываются о том, стоит ли устраивать разгрузочные дни после обильных застолий.

Есть ли в этом смысл и нужно ли это делать расскажем далее.

Стоит ли устраивать разгрузочные дни после обильных застолий

 

Стоит ли устраивать разгрузочные дни после обильных застолий

После того, как были устроены обильные застолья, к примеру, на Новый год, пытаясь похудеть, не нужно устраивать разгрузочные дни.

Все, что нужно в таком случае, это стараться как можно строже придерживаться установленной диетологами отметки калорий.

Отказаться полностью от употребления спиртных и сильно газированных напитков, и усиленно заниматься физическими нагрузками.

Разгрузочные дни будут ни к чему, поскольку уже свою дозу положительных эмоций человек получил, участвуя в обильном застолье.

Естественно, сразу начинать худеть и бросать прием вредной пищи не стоит, особенно когда застолье длилось больше недели.

Стоит ли устраивать разгрузочные дни после обильных застолий

Отказ от вредной пищи, алкоголя и прочего должен быть постепенным, чтобы не было неприятных последствий.

Есть ли смысл в разгрузочных днях

Смысл в разгрузочных днях отсутствует, по мнению диетологов и многих популярных личностей, придерживающихся правильного питания.

Изначально он был придуман, для того чтобы эмоционально разгрузиться и расслабиться, восстановить свою психику и избавиться от стресса. Другого предназначения он не имеет.

Разгрузочные дни притормаживают процесс похудения и ни к чему, кроме вреда для организма не приводят.

Как правило, во время них человек потребляет излишнее количество калорий, загружает свой организм ненужными пустыми калориями и портит всю недельную диету.

Стоит ли устраивать разгрузочные дни после обильных застолий

Несмотря на то, что человек разгружается эмоционально, он впадает в еще большую депрессию, когда утром следующего дня встает на весы и видит, что он поправился.

 Единственный возможный выход в такой ситуации кроется в том, что при невозможности дальше продолжать диету и изнурять свой организм бесконечными стрессами.

Нужно просто периодически есть то, что нравится и хочется. К примеру, если невозможно отказаться от тортика или картошки фри, то стоит ее съесть без угрызений мук совести.

Один кусок торта или одна порция картошки фри не скажется плохо на общем негативном самочувствии человека.

Он получит приток новых сил для борьбы с лишнем весом и сможет эмоционально разгрузиться.

В итоге, такого набора калорий, от которого придется избавляться всю последующую неделю не будет, и человек сможет еще больше похудеть после этого, получив заряд положительной энергии.

Стоит ли устраивать разгрузочные дни после обильных застолий

В целом, устраивать разгрузочные дни после обильных застоев нет смысла. Наоборот, нужно как можно быстрее садиться на диету и выполнять различные физические упражнения.

Чтобы избавиться от накопленного лишнего веса. Затем некоторое время поддерживать свою форму и лишь изредка баловать себя нездоровой пищей.

Сами по себе разгрузочные дни малоэффективны, поскольку во время них человек не получает ничего, кроме вреда для своего организма.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector