Сыроедение — как способ похудеть

Сыроедение - как способ похудеть

Преимущества системы питания

Даже непродолжительный период сыроедения образует благоприятные изменения: повышение работоспособности, нормализуется вес, вкусовые ощущения улучшаются, сон становится крепче и спокойней, укрепляется здоровье.

Натуральность продуктов и наличие биологически активных веществ. Свежие плоды, которые не подвергаются термической обработке содержат больше витаминов и микроэлементов.

А так как продукты не требуется жарить или варить, то это значительно упрощает время подготовки перед употреблением.

Сыроедение - как способ похудеть

Регулярное сыроедение снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и снабжает организм достаточным количеством энергии и жизненных сил.

Потребление сырых овощей или фруктов способствует нормальной работе пищеварительного тракта, начинается естественный процесс переваривания, в дальнейшем это не просто улучшает самочувствие, но и позволяет избавиться от неприятного запаха изо рта, а также выведению большого количества вредных веществ.

Снижается риск многих заболеваний, которые возникают от жирной, соленой и жареной пищи.

Улучшается состояние кожи, она приобретает здоровый ухоженный вид, кожные высыпания перестанут вас беспокоить, а волосы станут крепче, пышнее и расти намного быстрее.

Какие виды сыроедения существуют.

Вегетарианское, продукты растительного происхождения в сыром виде. Фрукторианство, употребление только фруктовых плодов и ягод. Всеядное, содержит продукты животного и растительного происхождения в сыром или маринованном виде.

Сыромясоедение, довольно тяжелый вид, который редко используют, продукты животного происхождения употребляют только в сыром виде.

Противопоказания.

Как и у каждого вида питания, у сыроедения существуют свои отрицательные стороны. Сложно отказаться от всех продуктов, которые всегда присутствовали в вашем рационе, на это нужен психологический настрой.

А соблазны в еде присутствуют на каждом шагу. Многие люди подвержены раздражительности и агрессии, из-за недостатка витамина группы В.

Фрукторианство противопоказано диабетикам, из-за содержания глюкозы во фруктах. Некоторые продукты категорически нельзя употреблять в сыром виде.

Развитие технологий в отрасли удобрений не даёт уверенности в том, что овощи выращены без добавления химикатов.

Сыроедение - как способ похудеть

Если не знать правильное сочетания отдельных овощей и фруктов между собой, то это может вызвать расстройство желудка.

К сыроедению нужно подготовиться и физически, и морально, это хороший способ снизить вес и поддерживать его на стабильном уровне.

Лучше будет для начала проконсультироваться с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector