По мнению многих специалистов, эффективность от тренировок и диет можно повысить с помощью травяных чаев.
При этом они имеют демократичную цену, которая делает их доступными для разных слоев населения.
Не стоит также забывать и о том, что правильно приготовленный чай может не только поспособствовать похудению.
Но еще и оказать противовоспалительное, иммуностимулирующее, очищающее действие.
Мятный чай для подавления аппетита и улучшения пищеварения
Травяной чай, который готовят из мяты или перечной мяты, является натуральным средством, способным сдерживать чувство голода и контролировать аппетит.
При всем этом такой напиток положительно повлияет на пищеварительную систему и улучшит сам процесс переработки пищи.
Рекомендовано употреблять чай перед каждым основным приемом пищи – это позволит уменьшить чувство голода и поспособствует употреблению меньшему объему пищи.
Для приготовления потребуется взять 1 ложку сушенных или свежих листков мяты, залить их кипятком и настаивать на протяжении 10 минут.
Если используются свежие листья, то в таком случае их необходимо промыть.
Чай на основе травы мате для сжигания жировых клеток и усмирения нервного голода
Чай на основе травы мате способствует быстрой потере веса при условии, если человек ведет активный образ жизни и придерживается принципов правильного питания.
Напиток пользуется особой популярностью в Южной Америке, где его употребляют вместо кофе. Он отлично усмиряет чувство голода, которое возникает вследствие нервного перенапряжения.
С его помощью удастся активизировать обменные процессы.
Важно! Чай мате не рекомендовано употреблять в вечернее время особенно тем, у кого есть проблемы с засыпанием.
Чай дает ощущение бодрости, которое не покидает на протяжении всего дня.
Чтобы приготовить одну чашку, потребуется взять одну столовую ложку травы мате, и залить ее закипяченной водой. Настаивать 5 минут.
Чай с лимоном и имбирем для ускорения обмена веществ
Имбирь и лимон в чае – это идеальное сочетание, с помощью которого в действительности удастся ускорить обмен веществ.
Вещества, входящие в состав продукта, позволяют усмирить голод и подавить аппетит. За счет содержания в имбире гингерола процесс сжигания жиров проходит естественным путем.
Лимон борется с задержкой жидкости, помогает убрать вздутие живота. Для приготовления чая потребуется вскипятить 200 миллилитров воды, добавить 6-7 кусочков имбиря и половину лимона.
Настаивается напиток буквально 10 минут, употреблять перед основным приемом пищи.
Чай на основе гибискуса с мочегонным эффектом
Гибискус очень часто называют каркаде или красным чаем. Растение растет в тропической Африке, и отличается отличным мочегонным эффектом, а так же способностью сжигать отложенный жир.
В составе гибискуса нет кофеина, поэтому его вполне допустимо пить даже в вечернее время – он никак не повлияет на сон.
Для приготовления чая понадобиться 200 миллилитров кипятка, куда засыпается 1 столовая ложка сухих цветов гибискуса. Настаивать 10-15 минут, можно пить как горячим, так и холодным.
Зеленый кофе для уменьшения всасываемости жиров
Своими эффективными свойствами славиться чай на основе зеленого кофе. Это обычные кофейные зерна, которые собрали еще до того, как они созрели.
С помощью полученного напитка удастся снизить скорость поглощения жиров, снизит поглощение кишечником сахара, позволит ускорить обменные процессы.
Если были куплены зерна, то в таком случае их нужно измельчить на кофемолке. Затем чайную ложку измельченных зерен добавить в горячую, но не кипящую воду.
Оптимальная температура воды – 80 градусов. Оставить настаиваться буквально на 10 минут.
