Зелень в салате или просто так к обеду или завтраку – это не только качество вкуса или богатство витаминов, но и польза для организма.
А именно – это эффективная борьба с лишним весом. Но какие именно растения помогут ускорить метаболические процессы и соответственно справиться с лишним весом.
О каких таких видах зелени идет речь?
Петрушка
Именно ее стоит поставить на первое место в борьбе с лишними килограммами.
Так всего в 10 гр этой ароматной зелени содержится не только минимум калорий, но и 2 суточные нормы витамина С, плюс ко всему группы В, и фолиевая кислота, магний и железо.
Главное помнить, что данная зелень просто противопоказана при диагностировании мочекаменной болезни – она может активировать движение песка и камней в мочевыделительной системе.
Укроп
Укроп никак не рекомендован пациентам, у которых диагностирована мочекаменная болезнь. И все потому, в этой ароматной зелени содержатся такие соединения как С и РР, Р, В1, В2, как и полезный бета – каротин.
Данное ароматное и пряное растение помогает улучшить остроту зрения и снизить уровень давления, а главное – почистить сосуды.
Ароматное растение помогает также снизить уровень кровяного давления, повысить при этом секрецию сока ЖКТ. Но и вывести токсины, очистить организм от шлаков и токсинов.
Шпинат
Именно это растение содержит в себе более 14 витаминов – это А и группы В, С и РР, как и Д2 и многое иное.
Зелень шпината богата на многие полезные минеральные солки, например соединением легко усваиваемого организмом железа.
А вот по уровню белка – он занимает третье место после мяса и фасоли, хоть йода в нем великое множество.
Потому сем, кто живет вдали от моря – это самый верный выбор для тех, кто живет вдали от моря и испытывает нехватку в данном микроэлементе.
Ароматный базилик
Это природный, ароматный и эффективный антибиотик, обладающий ярко выраженным эффектом против бактерий и грибков.
Именно петрушка позволит защитить и очистить организм от всевозможных бактерий, микробов, вирусов.
Правда чрезмерно злоупотреблять этим ароматным растениям в своем рационе не стои.
Особенно при диагностировании сахарного диабета и нарушении процесса свертываемости крови, тромбах и тромбофлебите.
Мята
Это пряное растение известно своими успокаивающими свойствами, но при этом мята поможет стимулировать мозговую активность, обезволить и оказать ярко выраженными свойствами природного антисептика.
Плюс ко всему, мята помогает снять негативные симптомы ПМС, успокоить и нормализовать работу центральной нервной системы.
Но главное ее свойство – активизация метаболизма в организме и соответственно борьба с лишним весом.
На этом вроде и все, а уже далее – каждый выбирает сам, какие ароматные растения добавлять в то или иное блюдо или же напиток.
Оптимально, если ароматная и пряная зелень будет введена в рацион в свежем виде, никак не замороженном или высушенном.
Это источник витаминов и пользы для организма, а на чем остановить выбор – подскажет сам организм.
