Тыквенная диета как отличный способ похудеть в осеннее время

Тыквенная диета как отличный способ похудеть в осеннее время

С приходом осени, многие люди впадают в депрессивное настроение и начинают активно есть углеводы.

Все это может негативно сказаться на общем состоянии и внешнем виде, к примеру,  запросто могут образоваться нескольких лишних килограммов.

Похудеть в этот сезон можно с помощью тыквенной диеты. Она обогатит организм полезными веществами и витаминами, а также поспособствует выводу из него токсинов и различных вредных веществ.

Тыквенная диета как отличный способ похудеть в осеннее время

К тому же тыквенная диета — это один из лучших вариантов похудения осенью.

Мякоть тыквы содержит большое количество витамина Д, а блюда из этой ягоды способствует улучшению пищеварения и дают быстрое насыщение.

Особенности тыквенной диеты

Тыквенная диета подходит для всех, кто желает сбросить лишний вес. Если рассматривать блюда из это ягоды, то они получаются сытными.

Это позволяет не чувствовать голод длительное время и не срываться на вредные продукты.  Обычно диета рассчитывается на 12 дней.

По некоторым источникам за этот период можно сбросить от трёх до шести лишних килограмм.

Нужно также отметить, что  плоды тыквы являются очень полезными для здоровья так, как ягода выводит токсины, эффективно очищает от вредных веществ  и при этом укрепляет иммунную систему.

К тому же тыква может храниться аж до самого лета, найти её не составит особого труда и при этом у неё доступная цена.

Тыквенная диета как отличный способ похудеть в осеннее время

Важно! Тыква является общедоступным продуктом, который запросто можно найти в местном магазине.

Тыква является низкокалорийным продуктом, поэтому её включают в каждый прием пищи. Она может быть как в сыром, так и в запечённом, варёном или же приготовленном на пару виде.

На момент диеты рекомендовано отказаться от таких продуктов:

  • сладости, шоколадки, конфеты;
  • алкогольные напитки;
  • сладкие газированные напитки;
  • полуфабрикаты;
  • сократить потребление сахара;
  • исключить из рациона жирное мясо такое, как свинина, утка, гусь;
  • фастфуд.

Тыквенная диета как отличный способ похудеть в осеннее время

На основе тыквы можно приготовить различные салаты, к которым добавляются орехи, мёд, ананас, апельсины, яблоки, рис.

Все это заправляется растительным маслом или же натуральным йогуртом без добавок. Также из тыквы получаются отличные супы на овощном или же мясном бульоне.

В случае использования мясного бульона необходимо выбирать нежирные сорта мяса. Рекомендовано также сократить количество потребляемого картофеля.

А в большей степени заменить его на кусочки тыквы. Употреблять можно как суп-пюре, взбитый в блендере, так и в обычном виде.

Помимо этого можно приготовить отличное овощное рагу. Для этого используется пароварка или мультиварка, или же просто протушить тыкву в кастрюле на медленном огне.

В данном случае не стоит жарить тыкву. Одним из самых интересных и вкусных блюд является запечённая кусочками тыква и куриное филе.

Тыквенная диета как отличный способ похудеть в осеннее время

Оно не только избавит от чувства голода, но и при этом позволит похудеть.

Так диета позволит почувствовать себя намного лучше уже спустя несколько дней после её начало.

На тыкве вполне допустимо устраивать разгрузочные дни, чтобы вывести токсины и вредные вещества из организма.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector