Избавиться от щек можно двумя способами: общим и местным. Общий подразумевает такие действия, которые нацелены на похудение всего организма: физическая активность, диеты, ограничения на сладкое или мучное и так далее.
А местный способ предполагает повысить тонус кожи лица.
Этап первый — процедуры на лице, местный способ
Чтобы избавиться от щек, в первую очередь нужно подтянуть контур лица. Процедуры у косметологов включают в себя RF-технологии, а также лифтинг и миостимуляцию.
RF-технологии — это прогревание слоев кожи электрическими полями. Цель прогревания — чтобы вырабатывался коллаген, который обеспечивает коже эластичность.
По схожему принципу работает и миостимуляция. А лифтинг — это полноценная косметическая операция.
Домашние же процедуры обходятся без технологических изысков и включают в себя косметические средства, солевые компрессы и упражнения.
Косметические средства — это гели, маски, крема и сыворотки. Они обогащают кожу витаминами и делают ее эластичнее. Используйте после консультации с дерматологом.
Солевые компрессы увлажняют кожу, убирают с нее излишки грязи и жира. Рецепт компресса прост: три столовые ложки йодированной соли добавьте в 400 грамм воды. Размешайте.
В получившемся растворе смочите салфетку, а потом положите ее на лицо на три минуты. Затем умойтесь и нанесите увлажняющий крем с лифтинг-эффектом.
Продолжительность процедур — три раза в неделю до достижения результатов. Лучше делать на ночь.
Упражнения предполагают ежедневное и регулярное напряжение мышц лица. Надувайте и сдувайте щеки, медленно перемещайте воздух из одной в другую, улыбайтесь. Повторяйте упражнения каждый день утром или перед сном.
Этап второй — общее похудение
Любую диету или повышенную физическую активность нужно согласовывать с диетологом и тренером. Но есть универсальный вариант, который подойдет всем.
Уберите из рациона джанк-фуд, выпечку, сахар, жареную, жирную и соленую пищу. Добавьте больше цитрусовых: они сжигают жир лучше остальных фруктов.
Такая мини-диета может уменьшить щеки минимум за неделю, максимум — за три месяца.
Полезные продукты во время отказа от вредной пищи: свежие овощи и фрукты, морепродукты, свежевыжатые соки, минеральная вода, каши и крупы, в том числе отварная гречка, без соли и масла.
Это универсальные методы борьбы с отвисшими или припухлыми щеками. Обратитесь к диетологу, если проблема остается после домашних и косметологических процедур.
