В чем разница между голоданием и жесткими диетами

В чем разница между голоданием и жесткими диетами

Многие считают, что голодание и жесткие диеты это дно и тоже.

Однако на самом деле, все немного иначе. Итак, в чем же различия?

Жесткие диеты  и голодание

В чем разница между голоданием и жесткими диетами

Отсутствие единого мнения о том, что составляет здоровое питание, часто сбивает с толку. Следует ли им придерживаться диеты с низким содержанием жиров?

Низким содержанием углеводов? Низкокалорийную? А может с низким гликемическим индексом? А может лучше вообще голодать?

Для объяснения достаточно двух предложений. Не есть ничего. Пить воду, чай, кофе или костный бульон.

Вот и все. Диеты могут потерпеть неудачу из-за своей неэффективности, но также и из-за того, что они не соблюдаются должным образом.

Самым очевидным преимуществом голодания является его простота, которая является основной причиной его эффективности. С точки зрения диетических правил, на самом деле, чем проще, тем лучше.

С голоданием не возникнет никаких сложностей, нежели с диетами.

В чем разница между голоданием и жесткими диетами

Голодание бесплатное

Фактически, это не только ничего не стоит, но и экономит деньги, поскольку вообще не нужно покупать еду! Никаких дорогих продуктов.

Никаких пищевых добавок с завышенной ценой. Никаких заменителей еды или лекарств. Это бесплатно! Пост сам по себе прост, делать нечего.

Большинство диет содержат рекомендации. Голодание ничего не требует. Сложно сделать проще!

Непросто придерживаться различных диет

Некоторые диеты советуют начинать есть с утра, а затем разделять приемы пищи каждые два с половиной часа до конца дня. Этот тип диеты подходит некоторым людям.

В чем разница между голоданием и жесткими диетами

Однако найти и приготовить достаточно еды, чтобы есть шесть, семь или даже восемь раз в день, крайне непросто для многих людей.

С другой стороны, поститься можно в любое время, 16 часов или 16 дней. Нет фиксированного срока.

Можно голодать один день в неделю, 5 дней на следующей неделе и 2 дня на следующей.

Пост адаптируется к индивидуальным обязательствам и позволяет комбинировать несколько вариантов без привязки к определенной схеме.

Можно поститься где угодно, независимо от места проживания. Опять же, голодание облегчает жизнь, потому что просто нужно ничего не делать.

Это придает простоту тому, чему другие диеты добавляют сложности.

В чем разница между голоданием и жесткими диетами

Если в какой-то момент голодания человек почувствует себя плохо, просто нужно будет прекратить голодание. Дискомфорт исчезнет.

Однако нужно понимать, что все эти два варианта очень вредны!

И затягивать с ними точно не стоит. Похудение должно быть здоровым и безопасным.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector