В каких случаях низкоуглеводная диета противопоказана

В каких случаях низкоуглеводная диета противопоказана

Низкоуглеводные диеты в последнее время становятся достаточно популярным способом борьбы с лишними килограммами.

Многие исследования доказали их эффективность, однако среди медиков и ученых до сих пор разгораются дискуссии, связанные с пользой и вредом диеты.

Конечно, в краткосрочной перспективе ограничение углеводов положительно влияет на вес.

В каких случаях низкоуглеводная диета противопоказана

Но слишком длительное питание с минимальным их количеством приведет к необратимым последствиям и нанесет серьезный вред здоровью.

К тому же низкоуглеводные диеты имеют свои противопоказания, и их достаточно много.

Поэтому прежде, чем начинать худеть с помощью такого питания, необходимо ознакомиться не только с положительными отзывами, но и с другой стороной – вредом и противопоказаниями.

Когда лучше всего отказаться от низкоуглеводной диеты

Долгие годы диеты с повышенным содержанием белка и минимальным количеством углеводов считались абсолютно безопасными и эффективными способами для снижения веса.

Например, диета Аткинса предполагает переход к такому типу питания, где 30-50% от общей калорийности организм получает из белковой пищи.

При этом уровень углеводов в рационе сводиться к минимуму, а есть и такие диеты, которые полностью их исключают.

Многие люди считают, что основным виновником лишних килограммов в их теле, являются именно углеводы. И в какой-то степени они правы.

Потребление быстрых углеводов (мучное, сладкое, фаст-фуд и прочее) в действительности приводит к лишнему весу в случае бесконтрольного потребления.

Важно! Запрещено питаться на низкоуглеводной диете длительное время – это может привести к необратимым и пагубным последствиям.

В каких случаях низкоуглеводная диета противопоказана

Углеводы – это основной источник энергии для организма

Если наблюдается недостаточное количество этого вещества, организм начинает сжигать жировые отложения для поддержания жизненно необходимых функций.

Результатом этого процесса образовываются кетоны – промежуточные соединения такие, как ацетон, ацетоуксусная и бета-масляная кислота.

Именно кетоны превращаются в основной источник энергии. Когда происходит замена источников топлива, тело впадает в состояние кетоза.

Практически каждый человек с лишним весом знает, что жировые ткани, ставшие источником энергии для организма, начинают таить на глазах.

Но чрезмерное содержание кетоновых тел может негативно отобразиться на метаболизме, к тому же такие соединения считаются токсичными.

На сегодняшний день споры, связанные с пользой и потенциальным риском от низкоуглеводных диет, не стихают. Считается, что такой тип питания негативно влияет на уровень «плохого» холестерина в крови.

А это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

У некоторых людей низкоуглеводные диеты провоцируют образование или же обострение хронических заболеваний почек.

В каких случаях низкоуглеводная диета противопоказана

Поэтому если имеются следующие заболевания, худеть с помощью низкоуглеводного питания запрещено:

  • пиелонефрит;
  • мочекаменная болезнь;
  • травмированные почки;
  • наследственная предрасположенность к тем или иным заболеваниям.

Употребление слишком большого количества белка приводит к созданию дополнительной нагрузки на почки. Это в свою очередь ухудшает их функциональность, и приводит к обострению хронических патологий.

Помимо этого несбалансированный рацион провоцирует образование камней в почках и остеопороза.

Важно! Диета с низким содержанием углеводов не рекомендована всем, у кого есть хронические заболевания.

Низкоуглеводная диета противопоказана:

  • беременным и кормящим грудным молоком женщинам;
  • подросткам, чей возраст меньше 16 лет;
  • людям с заболеваниями сердца и сосудов;
  • при наличии сахарного диабета;
  • при наличии любого хронического заболевания в организме.

В каких случаях низкоуглеводная диета противопоказана

В любом случае, прежде, чем переходить на питание с повышенным содержанием белка и минимальным количеством углеводов.

Необходимо проконсультироваться с врачом.

А также сдать соответствующие анализы.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector