Вред жестких диет

Вред жестких диет

Практически каждая девушка когда-либо замечала, что после праздников набрала пару-тройку, а то и больше, лишних кило. Это совершенно нормально, если учитывать человеческую физиологию. Подумаешь, изменилась цифра на весах!

Пара недель активных прогулок на свежем воздухе непременно приведет ее к норме. Однако влезть в любимое платье хочется прямо сейчас и без промедлений.

Поэтому в поисковую систему отправляется запрос информации о том, как же все-таки быстро похудеть.

Вред жестких диет

Коварный интернет тут же выдает сотни ссылок на сайты, которые содержат бесконечное множество различных планов приемов пищи.

Некоторые из них напоминают, как минимум, ежедневное меню концлагеря времен Второй мировой.

Каноничный пример: на завтрак – 50 граммов полусырой гречки без соли, на обед – половинку зеленого яблока, на ужин – чай без сахара, заварки и кипятка.

Подобным образом составитель диеты предлагает питаться неделю, две, а иногда и больше, попутно обещая потерю баснословно огромного количества веса.

И он ведь действительно не врет – стрелка весов стремительно наклоняется влево. Но есть одна загвоздка: мы не можем воочию увидеть килограммы, которые теряем.

Вся проблема в том, что килограммы наедаются за относительно длительный период времени, а избавиться от них пытаются за сверхкороткий срок.

Но чудес не бывает – при всем желании по килограмму жировых отложений в день уходить не будет. Откуда тогда берутся молниеносные результаты?

Все просто: вы теряете воду и не переваренные пищевые отходы. Но это еще не самый неприятный сюрприз.

Нужно быть готовым к тому, что в скором времени сброшенные излишки снова посетят ваш живот и бока прихватив с собой «друзей», ведь организм после испытанного от стресса решит, что наступила голодовка и изо всех сил будет запасать ресурсы.

Вред жестких диет

Резкое ограничение количества потребляемых калорий, нехватка полезных и питательных веществ вследствие несбалансированного рациона зачастую приводит к достаточно печальным последствиям: нарушения работы желудочно-кишечного тракта, снижение обмена веществ, заболевания почек, печени, гинекологические проблемы и это далеко не полный список.

Кроме того, во время отсидки жестких и монодиет ухудшается общее самочувствие, происходит упадок энергии, ощущается вялость, сонливость, а также снижается способность концентрировать внимание.

Подходить к вопросам контроля веса нужно с умом и максимальной осторожностью. Гонка за быстрыми результатами не приводит к достижению цели. Прежде всего в подобных вопросах требуется консультация специалистов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector