Вся правда об ананасе: помогает ли он похудеть

Каждый год можно слышать о новом продукте, который уникальным образом помогает человеку похудеть. Большинство девушек сразу начинают покупать именно этот продукт, постоянно употреблять его в пищу, искать о нём информацию.

Однако, в большинстве случаев научные исследования оказываются неверными, и при детальном изучении продукта оказывается, что никакими упомянутыми ранее качествами он не обладает.

В середине 90-х в первый раз появился миф о том, что ананасы содержать особое уникальное вещество, которое помогает человеку худеть. Но так ли это на самом деле? Чтобы понять, почему экзотический фрукт в действительности не помогает худеть, нужно выяснить, что входит в его состав.

Какими свойствами обладает фрукт

Бесспорно, ананас – это вкусное и питательное лакомство. Любая девушка мечтает о том, чтобы целыми днями есть именно его и худеть без особых усилий.

Продукт состоит из следующих компонентов:

  • минералы;
  • богатый комплекс витаминов;
  • лимонная кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • пищевые волокна;
  • сахара;
  • бромелайн.

Чтобы понять, помогает ли данный продукт похудеть, нужно выяснить, какое воздействие на организм оказывают его компоненты. Витамины и минералы, естественно, полезны для организма, они должны присутствовать в рационе человека ежедневно, но на процесс похудения они не влияют.

Важно! Лимонная кислота может оказывать положительное воздействие на эффект похудения, так как она помогает улучшить обмен веществ, но в ананасе её содержится мало, чтобы можно было говорит о каком-либо эффекте.

Единственный компонент, который заслуживает внимания – это бромелайн. Учёными было доказано, что данное вещество представляет собой натуральный фермент, который схож с ферментами человека. Он помогает переваривать белковую пищу и некоторые другие вещества, которые попадают в организм вместе с пищей.

Бромелайн лишь помогает желудку переваривать пищу, но никаким образом не влияет на процесс похудения. Конечно, фрукт обладает низкой калорийностью, и с его помощью можно похудеть, если перестать употреблять пищу богатую жирами и углеводами, и заменить их ананасом . Но то же самое можно сказать и о многих других фруктах и овощах. Минимальное количество калорий содержится в огурцах, киви, брокколи, кислых зелёных яблоках и прочее.

Внимание! Ни в коем случае не допустимо питаться лишь одними ананасами, и есть их чаще 1 раза в день. К сожалению, в большинстве супермаркетов продают недозрелые фрукты, в которых содержится большое количество кислоты. Если постоянно есть ананасы, это приведёт к разрушению зубной эмали, развитию гастрита, а иногда и язвы желудка.

К сожалению, из вышеперечисленной информации можно сделать вывод, что фрукт помогает похудеть лишь косвенно, как продукт с низкой энергетической ценностью. Никакими уникальными свойствами фрукт не обладает, и в процессе сжигания жира не участвует.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector