Зачем диетологи советуют правшам есть левой рукой, чтобы похудеть

Зачем диетологи советуют правшам есть левой рукой, чтобы похудеть

Каждый год диетологи со всего мира придумывают все новые и новые способы того, как помочь людям похудеть. Несмотря на то, что константы похудения в виде соблюдения правильного питания и обильного питья, никуда не деваются, худеющие все чаще срываются и набирают сброшенный вес.

Недавно у врачей появилась новая идея того, как помочь слабовольным людям — правшам есть левой рукой, а левшам — наоборот. Рассмотрим этот способ и его эффективность.

Зачем диетологи советуют правшам есть левой рукой, чтобы похудеть

Эта мера придумана диетологами, чтобы замедлить процесс поедания пищи и максимально сфокусировать внимание человека на то, что он ест и как. Очень часто худеющие люди отвлекаются на разговоры, просмотр телевизора или ленты в социальной сети. Мозг переключается на анализирование новостей, а не на посыла импульсов организму о насыщении.

Зачем диетологи советуют правшам есть левой рукой, чтобы похудеть

В результате, даже при поедании белковой пищи, человек спустя несколько часов хочет есть еще. Если худеющий принимает решение терпеть и голодать, то страдает его психика, получается стресс, что приводит к набору весу. В случае с получением дополнительной еды, получается тот же набор веса.

Из этого можно сделать вывод, что мера с принятием пищи другой рукой так же хороша, как и полный отказ от использования телефона, прослушивания радио, просмотра телепередач и разговоров во время еды.

Что еще нужно делать, чтобы похудеть?

Мера с изменением рук для использования столовых приборов может быть вовсе не использована. Но, важно понимать, зачем она была придумана и стараться следовать этим целям. Важно тщательно разжевывать продукты, не отвлекаться попусту и стараться максимально сосредотачивать свое внимание на своей тарелке, а не на тарелки соседа и прочем.

Еще стоит придерживаться общих рекомендаций по похудению. Чтобы быстро похудеть и с пользой для организма, нужно пить больше жидкостей, есть сбалансированную пищу, наполненную витаминами и необходимыми суточными микроэлементами. Следует долго гулять пешком или заниматься в спортивном зале несколько часов в неделю.

Зачем диетологи советуют правшам есть левой рукой, чтобы похудеть

Обязательно нужно нормировать график принятия полезных калорий и отказаться от пустых калорий. Также для быстрого похудения необходимо устранить стресс и стараться минимизировать общее количество стрессовых ситуаций.

Обязательно настроиться на положительный лад, стараться меньше сидеть за рабочим столом, больше упражняться и больше спать, отдавая предпочтение кровати, а не социальным сетям.

В результате, диетологи советуют правшам есть левой рукой, чтобы похудеть, и, наоборот, левшам правой, для повышения времени принятия пищи, активизации в мозгу импульсов о насыщении и притупления внимания на другие незначительные вещи (просмотр телевизора и разговоры).

Зачем диетологи советуют правшам есть левой рукой, чтобы похудеть

Благодаря этому методу, человек не ест лишнего, насыщается лучше и меньше хочет ест по окончанию рабочего и выходного дня, в результате плохого обращения со столовыми приборами в другой руке.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector