Зеленый кофе — это просто обычный кофе, но его зерна не обжариваются, а остаются зелеными, и отсюда его название.
Благодаря содержанию хлорогеновой кислоты этому типу кофе приписывают определенные преимущества для здоровья.
Среди них ускорение обмена веществ. Итак, как же пить зеленый кофе, чтобы похудеть?
Свойства и польза зеленого кофе
Зеленый кофе — идеальный вариант для любой диеты, поскольку он обладает жиросжигающими и мочегонными свойствами .
Кроме того, он улучшает кровообращение, снижает уровень глюкозы в крови и помогает уменьшить целлюлит.
Однако, если нужно похудеть, не следует упускать из виду основы: нужно придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом.
Польза для фигуры.
- Одним и. преимуществ, благодаря которому зеленый кофе стал более популярным, является его способность сжигать калории благодаря термогенному эффекту, ускоряющему обмен веществ.
- Помогает контролировать аппетит.
- Зеленому кофе также приписываются антицеллюлитные свойства, как при местном применении, нанесении на пораженный участок, так и при пероральном применении.
- Способствует липолизу. Благодаря этому метаболическому процессу жиры, хранящиеся в организме, расщепляются и выводятся быстрее.
- Зеленый кофе обладает мочегонным действием и предотвращает задержку жидкости. Это, в свою очередь, помогает предотвратить образование камней в почках и желчном пузыре.
- Помогает избавиться от токсинов.
Как пить зеленый кофе
Основным компонентом зеленого кофе является хлорогеновая кислота, полифенол с тройным эффектом похудения на организм.
Так как с одной стороны он вызывает эффект насыщения, с другой — блокирует механизм высвобождения глюкозы в кровь и, наконец, мочегонные свойства помогают избавиться от целлюлита.
Итак, как пить зеленый кофе.
Настой из зеленого кофе
Это самый простой способ, если в доме есть натуральный зеленый кофе.
Согласно рекомендациям специалистов, для того, чтобы зеленый кофе подействовал, нужно принимать его в добавках, содержащих не менее 45% хлорогеновой кислоты.
Если выбрать настой из зеленых кофейных зерен, его приготовление должно быть следующим.
Вскипятить воду в кастрюле, пока 2 столовые ложки зеленых кофейных зерен не будут покрыты примерно на несколько сантиметров. Оставить на 15-30 минут, пока они не набухнут.
Добавить еще один стакан воды и дать настою закипеть 5 минут на слабом огне. Дать постоять. Для похудения рекомендуется максимум 2 стакана в день.
Измельчить зерна зеленого кофе
Еще один способ приготовить настой из зеленого кофе — измельчить зерна. В этом случае рекомендуемые пропорции — 2 столовые ложки молотого зеленого кофе на 2 стакана настоя.
Довести до кипения, высыпать молотый кофе, процедить и подать в чашке.
Таблетки
Это наиболее распространенный и практичный формат. Большинство препаратов, которые продаются, рекомендуют принимать 2 таблетки в день.
Жевательная резинка
Это новейший и наиболее удобный формат, появившийся на рынке, и экстракт зеленого кофе в нем поможет контролировать аппетит.
Но всегда нужно проверять показания продукта, который так как процентное содержание состава может варьироваться между разными брендами.
Но для большинства из них не рекомендуется превышать более 6 жевательных резинок в день.
Противопоказания
Хотя зеленый кофе содержит меньше кофеина, чем темные или молотые кофейные зерна.
Люди с сердечными заболеваниями или чувствительные к кофеину, такие как беременные женщины , пациенты с заболеваниями почек или маленькие дети, не должны его принимать.
Также диабетикам не следует злоупотреблять им, поскольку он снижает уровень сахара в крови, а сочетание с их лекарствами может быть фатальным.
