5 диет, на которые точно не стоит тратить время

5 диет, на которые точно не стоит тратить время

Все больше людей сталкиваются с проблемой лишнего веса. Всему виной современный ритм жизни, который иногда не оставляет времени на нормальное питание.

Отсутствие физической нагрузки, проведение большей части дня в кресле за столом, неправильное питание и нездоровые привычки – именно это приводит к росту килограммов.

На сегодняшний день существует масса способов, позволяющих избавиться от лишнего веса.

5 диет, на которые точно не стоит тратить время

Есть множество программ похудений, где диетологи вместе с фитнес-тренерами разработали идеальное сочетание еды и физических упражнений.

Помимо этого можно воспользоваться услугами массажиста, провести аппаратные процедуры, и даже при необходимости откачать лишний жир с помощью хирурга.

Однако большинство людей выбирают в качестве основного метода борьбы с лишними килограммами диету.

С помощью диеты при условии, что она правильно подобрана с учетом индивидуальных особенностей организма, можно избавиться от значительной части веса.

Но очень важно подобрать правильную схему питания. К примеру, есть 5 диет, которые вообще стоит обходить стороной и не тратить на них свое время. Результата от них все равно никакого не будет.

Диета 1. Монодиеты

Диета не эффективна так, как идет лишение организма необходимого количества белка, углеводов и жиров. Практически человек получает небольшое количество простых углеводов и клетчатки.

Самые популярные варианты:

  • гречневая;
  • кефирная;
  • яблочная;
  • капустная;
  • морковная.

5 диет, на которые точно не стоит тратить время

Естественная реакция организма на данный вид диеты – это сильное чувство голода, которое достаточно сложно заглушить.

Оно возникает из-за нехватки микроэлементов и витаминов.

И даже ,если человек дойдет до конца и не сорвется, он может столкнуться с механизмом компенсации.

Суть его в том, что при возвращении к обычному рациону, сброшенные килограммы возвращаются в короткие сроки, иногда в двойном размере.

Диета 2. Детокс-диета

Многие детокс-диеты настолько неграмотно составлены, что у худеющего создается ощущение, что он вообще не ест. Особенно, если она строится на соках или лимонаде.

К тому же, он не может набрать нужное количество калорий даже при условии набитого желудка.

Подобное питание негативно отображается на пищеварительной системе. Можно наблюдать недостаток полезных веществ.

Как только, диета завершается, организм сразу набирает все брошенные килограммы.

Диета 3. С использованием «суперпродуктов»

5 диет, на которые точно не стоит тратить время

Есть несколько вариантов такой диеты, например, с использованием активированного угля, яблочного уксуса, меда с корицей и имбирем и прочее.

Эффекта нет по той причине, что суперпродукты не способны ускорить метаболизм и сжечь лишнюю жировую ткань.

Важно! Некоторые суперпродукты не всегда работают на подавление аппетита, а наоборот увеличивают его.

Диета 4. Низкокалорийные

Диеты, которые основываются на экстремально низкой калорийности рациона, истощают организм намного быстрее, чем он начинает сбрасывать лишний вес.

Человек постоянно чувствует слабость, его одолевает неконтролируемое чувство голода.

Экстремально низкое по калорийности меню используется медиками только в том случае, когда пациент страдает морбидным ожирение, которое угрожает жизни.

При этом к него наблюдается невозможность нормально двигаться. В других случаях, такая диета является неоправданным риском.

Диета 5. Основывается на секретных методиках

5 диет, на которые точно не стоит тратить время

Среди таких диет особой популярностью пользуются: гормональные диеты, «Сленде+», диета «25 кадров» и другие.

Многие люди отказываются верить в то, что основная причина лишнего веса – это переедание и отсутствие физической активности.

Поэтому они очень часто используют различные гормональные и гипнотические методики похудения.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector