Какие диеты стоит избегать, чтобы худеть без вреда для здоровья

Какие диеты стоит избегать, чтобы худеть без вреда для здоровья

Современный мир диктует свои модные тенденции, которые не обошли стороной человеческое тело.

В погоне за идеальными пропорциями, многие женщины мечтают избавиться от лишних килограммов любыми способами.

По этой причине большинство останавливается на различных диетах, считая их самым простым и доступным вариантом борьбы с жировыми отложениями.

Какие диеты стоит избегать, чтобы худеть без вреда для здоровья

Ведь на первый взгляд, кажется, что нет ничего проще, чем ограничить себя в калориях и исключить определенные продукты из рациона.

Но по факту они сталкиваются с разными проблемами и постоянными срывами из-за банального чувства голода.

Диетологи утверждают, что худеть нужно грамотно и без вреда для здоровья. Поэтому очень важно обращаться  к ним за консультацией.

К тому же, последние исследования показали, что большинство популярных диет являются опасными для здоровья.

Самые опасные диеты для здоровья

Любая диета – это стресс для организма, поэтому очень важно составлять ее в соответствии с индивидуальными особенностями, беря в расчет имеющиеся хронические заболевания.

Подобрать оптимальный вариант питания, который поможет избавиться от лишней жировой прослойки, поможет грамотный диетолог.

Важно! Самой основной признак плохо составленной диеты – это постоянное чувство голода, которое не проходит даже после приема пищи.

Но, как показал опыт, многие представительницы прекрасного пола игнорируют консультации у врачей и самостоятельно составляют себе меню.

Какие диеты стоит избегать, чтобы худеть без вреда для здоровья

Резкое снижение калорийности рациона приводит к постоянному ощущению голода.

Иногда он становится причиной частых срывов и может спровоцировать возникновение различных негативных последствий.

Врачи неоднократно подчеркивают, что худеть нужно правильно и грамотно.

Важно! Запрещено самостоятельно составлять себе диету. Только с помощью диетолога удастся составить правильное меню, которое не навредит и поможет сбросить вес.

Последние исследования показали: большинство новомодных диет не только не помогут добиться желаемого результата, но и являются очень опасными для здоровья.

К таким диетам относят следующие.

Биохакинг-диета

Возникла она в Кремниевой долине, где многие менеджеры сознательно отказываются от приема пищи.

Например, в понедельник они съедают одно большое блюдо на завтрак, и только в пятницу вечером они приступают к следующему приему пищи.

Все остальное время они употребляют исключительно жидкость. Конечно, с помощью голодания получится добиться снижения веса.

Какие диеты стоит избегать, чтобы худеть без вреда для здоровья

Но доказано, что длительное воздержание от еды негативно сказывается на работе всех внутренних органов. Такая диета серьезно нарушает обменные процессы и разрушает мышечную ткань.

Гормональная диета

Огромное количество женщин уверенны, что с помощью приема определенных гормонов удастся избавиться от жира и разогнать метаболизм.

К примеру, некоторые пьют гормон плаценты, считая его незаменимым помощников в борьбе с жиром.

Но в итоге они стимулируют работу своих яичников, разрастание опухолей и кист, а постоянное употребление гормонов может привести к злокачественному перерождению клеток.

Лимонная диета

Чрезмерное употребление лимона приводит к гастриту и язвам. Одно дело, когда человек утром натощак выпивает стакан воды с лимонов.

А другое – когда он начинает употреблять постоянно на протяжении всего дня.

Монодиеты

Какие диеты стоит избегать, чтобы худеть без вреда для здоровья

Опасность монодиет состоит в том, что они требуют полного исключения всех продуктов из рациона, кроме одного.

Именно его и придется есть на протяжении определенного периода времени.

Это приводит к тому, что организм ослабевает от нехватки полезных веществ и витаминов.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector