Какие пряности могут заменить соль на диете

Какие пряности могут заменить соль на диете

Пытаясь отыскать ответ на вопрос о том, чем заменить соль, находясь на диете, многие даже не могут себе представить, сколько существует различных продуктов, которые запросто справятся с данной проблемой. К этим продуктам стоит внимательно присмотреться, если было принято решение всерьез изменить свой образ жизни и исключить соль в чистом виде из рациона.

Отличным вариантом является заменить белое вещество на пряности, а еще лучше на ароматные смеси трав. С их помощью можно придать каждому блюду свой индивидуальный и особенный вкус при этом, не используя соли.

Вариант 1. Приправа, которая подходит для всех блюд – универсальная смесь

Чтобы приготовить данную приправу, необходимо смешать в равных пропорциях майоран, сухой чеснок, шалфей, красный перец, тимьян, базилик, черный перец. Можно взять по одной чайной ложки и ссыпать все в одну емкость. Желательно измельчить травы с помощью блендера.

Какие пряности могут заменить соль на диете

Смесь трав подойдет для любого блюда и придаст ему пикантный аромат и необычный вкус, который еще долго будет оставаться на вкусовых рецепторах.

Вариант 2. Пряности для гарнира

Многие думают, что очень сложно приготовить гарнир без добавления в него щепотки соли. Но это не так! На помощь придет миндаль, семена подсолнуха и льна. Они перемешиваются в равном количестве и измельчаются до однородности.

Смесь подойдет не только для гарнира, но еще станет отличной заправкой для любимого салата или каши.

Какие пряности могут заменить соль на диете

Важно! Семена льна помогают избавиться от токсинов и шлаков в организме, а так же насыщают его различными полезными веществами.

Вариант 3. Смесь трав для горячих блюд

Для приготовления смеси для горячего блюда понадобиться три чайных ложки семян кориандра,  которые смешиваются с таким же количеством тмина, гвоздики и кардамона. Затем в смесь добавляется ложка черного перца, корица. Смесь необходимо измельчить в блендере.

Какие пряности могут заменить соль на диете

Данная смесь поможет преобразить горячее блюдо и подарит ему особый пряный аромат.

Вариант 4. Имбирь

Из-за того, что корень имбиря достаточно жгучий, он позволяет заменять не только соль, но еще и большое количество других острых специй. Добавляется в блюда, как в свежем, так и в сушеном виде, или в составе соусов и заправок.

Имбирь хорошо тонизирует организм, помогает взбодрить его, способствует улучшению памяти и в какой-то степени повышает работоспособность.

Какие пряности могут заменить соль на диете

Важно! Имбирь не только полезен для человека, но еще рекомендовано употреблять всем, кто хочет похудеть. Добавляя пряность в различные блюда, чаи и напитки можно ускорить метаболизм, что приведет к быстрой потере лишних килограммов.

Вариант 5. Порошок из лука

Это хорошая альтернатива соли. Овощ, который измельчается, содержит в себе такие же вещества, которые находятся в чесноке.  Но основное преимущество лукового порошка в том, что это источник аллицина – вещества, которое обладает антибактериальными свойствами и помогает укрепить иммунную систему.

Какие пряности могут заменить соль на диете

Способен придать блюду хороший вкус, особенно, если оно из морепродуктов, риса, тушеных овощей или мяса.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector