Очищаем организм с помощью риса

Очищаем организм с помощью риса

Для очищения организма с помощью риса поможет детокс-диета, в которой рис — предпочтительно цельнозерновой, является основным ингредиентом. Именно вокруг этого ингредиента можно строить режим питания.

Он должен быть направлен на облегчение выведения токсинов из организма благодаря высокому содержанию клетчатки продукта и должен помочь быстро сбросить несколько килограммов. Также следует иметь в виду, что рис является естественным источником питательных веществ, таких как витамины B1, B3 и B6, фосфор, железо, марганец и незаменимые жирные кислоты.

Преимущества риса для похудения и очищения организма

Коричневый рис богат йодом, калием и необходимыми минералами. Это прекрасная пища для детоксикации организма. Использование коричневого риса для детоксикации также увеличивает энергию, умственную активность и может быть очень эффективным средством для снижения нежелательной массы тела. Базовая программа детоксикации с использованием коричневого риса длится 5 дней и ее очень просто выполнить.

Очищаем организм с помощью риса

Чем поможет детокс-диета на основе риса?

Снизит холестерин. Если нужно снизить уровень холестерина или триглицеридов, продолжительность будет максимальной: 5 дней на первом этапе и 2 дня на последующем, чтобы можно было увеличить последний этап и постепенно вводить другие продукты для замены риса (бобовые, голубая рыба, птица, яйца …).

Очистит тело. В качестве очищающей диеты после расстройств пищевого поведения она может быть эффективной в течение 5 дней: 1 день — первая стадия, 2 — вторая и третья и 3 — последняя..

В случае анемии к диете будут добавлены хелаты железа. Это обязательно.

Очищаем организм с помощью риса

Как проводить рисовую детокс-диету

Диета поможет похудеть и очистить организм. Такая диета не является чрезмерно ограничивающим и несбалансированным планом с точки зрения потребления макроэлементов,

В общих чертах, можно составить меню рисовой детокс- диеты следующим образом: на завтрак фрукт на выбор: грейпфрут, яблоко или груша, обезжиренный йогурт и зеленый чай; в середине дня грудка курицы с овощами; на ужин чашка коричневого риса с белой рыбой.

Этот режим детоксикации не должен продолжаться более пятнадцати дней без медицинского наблюдения. Нужно помнить, что отсутствие определенных питательных веществ в ежедневном рационе может вызвать многочисленные аномалии, связанные не только с пищеварительной системой, но и с другими частями тела.

Очищаем организм с помощью риса

Шаг 1

Зеленый листовой салат и чашка травяного чая как минимум за час до сна. Сделать это вечером перед началом программы детоксикации из коричневого риса. Это поможет удалить ненужные отходы из кишечника, прежде чем очищать свое тело. Важно начать все сначала.

Шаг 2

Выдавить свежий лимон в 295–350 мл родниковой воды во время завтрака. Лимоны обладают мощными пищеварительными свойствами, которые помогут быстрее переваривать завтрак. Натереть на терке 85 г сырой моркови и выложить ее на основное блюдо. Морковь обладает мощными волокнистыми свойствами и богата бета-каротином. Это поддерживает снабжение организма витамином А.

Шаг 3

Сделать на обед чашку пропаренного коричневого риса, съесть 56 или 85 граммов сельдерея. Сельдерей богат клетчаткой и помогает расщеплять крахмал, содержащийся в рисе, что ускоряет метаболизм. Это поможет телу правильно очиститься.

Очищаем организм с помощью риса

Между обедом и ужином съесть 85 г сырой моркови, очищенной от кожуры и 1/4 стакана пропаренного коричневого риса. Эта закуска важна, потому что она поддерживает метаболизм

Съесть 1/2 стакана коричневого риса с 85 г брокколи на пару на ужин. Это способствует стабильному функционированию сердца и легких, и необходимо для очищения тела.

Перед сном съесть 1/4 стакана коричневого риса и морковь. Затем нарезанный киви. У киви есть мощные пищеварительные ферменты, которые помогают расщеплять свойства риса.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector