Почему диета по группе крови не имеет отношения к здоровому питанию

Почему диета по группе крови не имеет отношения к здоровому питанию

На сегодняшний день диета, которая зависит от группы крови, считается наиболее популярной методикой по борьбе с лишним весом.

Но ее эффективность много раз ставилась под сомнение.

По этой причине многие специалисты начали проводить определенные исследования, которые доказали, что группа крови никак не связана с процессом похудения.

Почему диета по группе крови не имеет отношения к здоровому питанию

Следовательно, диета по группе крови является не научно обоснованным подходом, а основывается только на фантазиях ее создателя.

Ученые неоднократно привлекали людей с разной весовой категорией в свои исследования.

По окончанию эксперимента было выявлено, что люди худели не из-за своей группы крови, а потому что придерживались раздельного питания и уменьшали потребление углеводов.

Диета по группе крови: почему она не эффективна

Вот уже на протяжении последних 30 лет диета по группе крови не теряет своей актуальности.

Многие женщины в погоне за красивой фигурой ищут всевозможные способы и варианты для того, чтобы избавится от лишних килограммов.

Сторонники такого способа питания уверены, что оно не только помогает худеть, но и полезно для здоровья.

Большинство людей, которые придерживались данной диеты, заметили положительный эффект через какое-то время и отметили улучшенное самочувствие.

Но почему тогда огромное количество ученых со всего мира говорят, что между планом питания по группе крови и здоровым питанием нет ничего общего?

Почему диета по группе крови не имеет отношения к здоровому питанию

Создатель диеты утверждает, что каждый человек должен питаться в соответствие со своей группой крови.

Именно она позволит подобрать оптимальный рацион, который будет основываться на генетической предрасположенности.

Он даже выпустил целую книгу, ставшей сразу популярной.

Основные ее положения выглядят следующим образом.

1 группа крови

Автор предполагает, что предки человека с такой группой крови были охотниками.

По этой причине ему нужно делать акцент на белковой диете, которая включает мясо птицы, рыбу, другие виды мяса и некоторые фрукты и овощи.

А вот молочные продукты, злаковые и бобовые следует по возможности полностью исключить из рациона или минимизировать их потребление.

Почему диета по группе крови не имеет отношения к здоровому питанию

2 группа крови

Предки скорей всего были земледельцами. Человеку с такой группой крови рекомендовано убрать полностью из рациона мясные и молочные продукты.

Растений и других злаковых должно быть достаточно в рационе. Диета чем-то напоминает вегетарианство.

3 группа крови

Предки вероятнее занимались кочевничеством. Поэтому диета включает мясо (все виды, кроме курицы и свинины), растения и немного молочных продуктов.

Из рациона исключаются изделия из пшеницы, кукурузы, бобовые, овощи, которые не свойственны кочевническому образу жизни.

4 группа крови

Почему диета по группе крови не имеет отношения к здоровому питанию

Предки вели смешанный образ жизни.

Человеку с такой кровью рекомендовано есть рыбу, злаковые культуры, культурные растения, морепродукты, молочные продукты.

Но под запретом: куриное мясо, говядина, бобовые (фасоль).

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector