Почему лучше съесть целый фрукт, чем выпить стакан фруктового сока

Почему лучше съесть целый фрукт, чем выпить стакан фруктового сока

Реклама и активный маркетинг такого продукта как фруктовый сок заставляет многих людей считать, будто сок представляет собой оптимальный вариант для здорового меню.

Однако, совершенно ясно, что фруктовые соки (в различных вариациях.. об этом подробнее — дальше) совсем не идеальны.

Просто для фруктов трудно:

Почему лучше съесть целый фрукт, чем выпить стакан фруктового сока

  • делать разнообразный маркетинг;
  • создавать наценки;
  • работать с брендом.

Более того, фрукты вы можете даже выращивать сами на подоконнике. Тогда как сок есть возможность продать и получить сверхприбыль.

Именно поэтому фруктовые соки считаются лучшим вариантом, но дело в действительности обстоит иначе.

Натуральный и ненатуральный

Если начинать данное рассмотрение, то нужно выделить именно покупные соки, которые, безусловно, являются соками только в относительной степени. Ведь в составе там присутствуют:

  • собственно фруктовый сок;
  • консерванты;
  • сахар и другие добавки;
  • вода.

Почему лучше съесть целый фрукт, чем выпить стакан фруктового сока

Поэтому, выпивая стакан покупного сока, вы также получаете некоторый набор из таблицы Менделеева и комплект консервантов, который не особенно и нужен для вашей жизнедеятельности.

Совершенно очевидно, что тут лучше делать выбор в пользу фрукта. Тем более, магазин позволяет такой выбор сделать.

По стоимости фрукт вполне сопоставим с упаковкой сока, а иногда даже выгоднее и по стоимости и в смысле получаемой энергетической ценности и полезных компонентов.

Свежевыжатые соки

Далее следует рассмотреть вариант со свежевыжатыми соками, которые представляют собой, казалось бы, более здоровую альтернативу.

Однако, многие упускают существенный факт: свежевыжатый сок – сильный концентрат.

Обратите внимание.

Если говорить об овощных соках, то они вообще допустимы только в тщательном дозировании и многие представляют собой буквально концентрированный лечебный препарат, а не просто пищу.

Почему лучше съесть целый фрукт, чем выпить стакан фруктового сока

Вообще, любой свежевыжатый сок советуют немного разбавлять и в этом есть смысл даже для людей, которые не имеют проблем с желудком.

Для тех у кого есть язва или какие-либо подобные недуги соки вообще могут быть вредными.

Фрукт в свою очередь предоставляет более мягкое воздействие, он поступает в составе с другими компонентами, в том числе и клетчаткой, которая улучшает пищеварение.

А общая концентрация элементов, которые могут действовать слишком активно  в ЖКТ, на фоне всего состава фрукта снижается.

Гармоничный состав

Продолжая рассуждение о составе фруктов, нужно сказать, что сам по себе такой продукт является наилучшим вариантом себя, то есть не требует никакой дополнительной обработки, чтобы усваиваться организмом.

Именно поэтому лучше просто съесть фрукт.

Обратите внимание.

Почему лучше съесть целый фрукт, чем выпить стакан фруктового сока

Напомним, твердую пищу нужно тщательно пережевывать. Говорят даже, что твердое нужно пить, а жидкое – есть.

То есть пережевывать слегка, к примеру, сок, чтобы выделить нужное количество слюны для усваивания этого продукта.

Сок освобождает фрукт от мякоти, в которой много полезных компонентов позволяющих телу лучше усваивать остальное, поэтому, когда перед вами возникнет альтернатива. Выбирайте просто фрукт.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector