После достижения определенного возраста женщин часто беспокоят проблемы связанные с лишним весом. Появление лишних килограммов могут быть естественной причиной, факторы которых будут рассмотрены в этой статье.
Самые распространенные причины лишнего веса
Понимание лишних килограммов у представительниц прекрасного пола может значительно отличаться. Для одних женщин проблема состоит в излишних жировых отложениях и когда речь идет о десятках килограммов, а других тревожит несколько сантиметров.
Но часто причины появления избыточного веса схожи, к ним относятся:
- Наследственная. Если все родные страдают избыточным весом, то процент развития лишних килограмм у детей повышается. Стоит отметить, что проблема не на генетическом уровне, а в крупном телосложении или неправильном питании всей семьи.
- Гормональный сбой. Женщины подвержены гормональному сбою, это в большинстве случаев влияет на вес. Женские половые гормоны регулируют функционирование клеток и желез, их избыточное количество или напротив недостаточное приводит к нарушению веса.
- Физиологическое. Нарушенный метаболизм приводит к увеличению лишних килограммов. В результате исследований было выявлено, что у людей, имеющих лишний вес нарушена переработка питательных веществ, которые должны впоследствии переходить в энергию.
- Наличие болезней. Если диеты не помогают похудеть, то рекомендуется пройти обследование у доктора. Причина может быть в наличии диабета, болезни эндокринной системы. Кроме этого, избыточный вес приводит к возникновению заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательного аппарата.
- Психологическая. Из-за частых стрессов, различных страданий есть вероятность, что человек будет заедать подобные проблемы. Часто это могут быть продукты с высокой калорийность, различная вкусная и сладкая пища.
Способы борьбы с лишними килограммами
Чтобы сохранить нормальный вес для этого существуют разные способы. Одним их которых является занятие физическими упражнениями. Кроме этого, занятие любимым спортом поможет сохранить кожу в тонусе.
Важно! Соблюдение занятий физическими упражнениями должно сочетаться с диетой, которых достаточно много. Диета должна быть правильной, после которой остается небольшое чувство голода, а не изнуряющий и оказывающей негативное воздействие на здоровье человека.
Бороться с лишним весом можно благодаря подсчету калорий, которые считаются каждый день. Этот безопасный вариант поможет контролировать размер съедаемой порции.
Кроме этого существуют антицеллюлитные, холодные и горячие обертывания, жиросжигающие ванны. Обертывания помогают вывести токсины через кожу, процедура представляет нанесение определенного состава на тело, а затем обертывание полиэтиленовой пленкой. Однако у всех перечисленных процедур есть противопоказания. Например, горячее обертывание противопоказано людям, имеющим болезни мочеполовой системы, варикозное расширение вен, беременным.
