Вода — это основа жизни, ведь на 80% человек состоит именно из нее.
Но какие аргументы стоит поставить в актив того, чтобы пить ее каждый день с пользой для фигуры?
Постараемся рассмотреть эти главные и весомые для фигуры аргументы – по каким таким причинам стоит в обаятельном порядке пить воду.
Вода помогает сбросить вес
Именно потребление достаточного количества воды позволит бороться с лишним весом.
Ведь она, в отличие от многих заменителей содержит в себе минимум калорий, как те же сои или компоты, иные напитки.
Она позволит утолить жажду, хоть по некоторым исследованиям – нередко ощущение голода провоцирует именно ощущение жажды.
И все потому, что сигналы о жажде и голоде идентичны.
При этом в составе воды присутствуют и гидрокарбонаты – именно они и способствуют выработке в организме собственных, естественных гормонов, ответственных за уровень метаболизма.
И как показывает практика – чем больше воды в организме, тем выше уровень полезных гормонов.
Вода наполняет организм энергией
Даже незначительное обезвоживание клеток и органов, 20% о суточные нормы потреблений воды приведет к снижению уровню энергии человека.
Это приведет к хронической усталости и недосыпанию, слабости и неспособности сконцентрироваться на деталях.
Также само обезвоживание заставит сердце работать не так интенсивно, как ранее, снижается скорость подачи кислорода, питательных веществ в органы и ткани.
Это сказывается как на состоянии фигуры, так и внешнем виде, состоянии кожи и волос, и та далее.
Вода позволит нормализовать процесс пищеварения
Так ЖКТ в процессе работы и переваривании пищи потребляет немалое количество воды и, если ее недостаточно – желудок будет работать плохо, пища переваривается хуже.
А питательные компоненты и витамины усваиваются плохо.
Например, для нормальной работы желудка и переваривания пищи – нужно литров воды, и только от 500 до 2500 мл — выводится из организма с мочой.
Плюс ко всему именно вода позволит нормализовать уровень кислотности желудочного сока.
Она помогает очистить организм
Это факт знают все – именно достаточное потребление воды позволит выводить из организма все вредные токсины и тяжелые соединения.
Существенный процент токсинов и шлаков содержится в межклеточной жидкости – вода помогает вывести их, действуя на межклеточном уровне, при этом естественным образом.
При этом именно она не омывает на организм при очищении побочных, негативных эффектов.
И именно она нужна для занятий спортом
Если вы интенсивно занимаетесь спортом – без воды никак не обойтись. Обезвоживание провоцирует усталость и упадок сил, головокружение, вплоть до травматизма.
Потом во избежание и для недопущений подобных негативных последствий – стоит регулярно пить воду
Помимо этого, она помогает регулировать температуру тела.
Она самым непосредственным образом принимает активное участие в терморегуляции – пейте ее, и температура тела будет иметь нормальную температуру.
А это же немаловажны составляющий фактор нормально работы всего организма и внутренних органов и систем, соответственно – красивая фигура.
