5 причин заниматься медитацией

5 причин заниматься медитацией

Многие люди занимаются медитацией. Кто-то уделяет большое количество часов в день для этого, а кто-то систематически занимается ею по утрам.

Так или иначе польза от систематического занятия медитацией колоссальная.

Значительно понижает риск развития сердечных заболеваний

Научными исследователями доказан факт положительного влияния медитации на людей, с сердечными заболеваниями. Были проведен эксперимент, в котором группу людей с сердечными заболеваниями разделили на 2 части.

5 причин заниматься медитацией

Первая часть лечилась просто по общеоздоровительной лечебной программе. А вторая часть помимо основного лечения, систематически профилактировалась медитацией.

За 5 лет количество инфарктов и ухудшение во второй группе (медитирующей) было в 2 раза меньше чем в первой.

Это говорит о значимости медитации для больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. И является отличном поводом заняться медитацией для себя.

Помогает в борьбе с депрессией и нервными приступами

Было доказано на практике, что медитация положительно влияет на нервную систему. Систематическое состояние организма в полном спокойствие, помогает в лечение депрессий и уменьшает количество нервным срывом.

Весь принцип медитации направлен на состояние покоя и нахождения себя самого.

Медитация дает исключительно положительный результат на организм в целом, в основном на нервную систему.

Уменьшает вероятность заболевания

Уже давно доказано, что большинство болезней начинаются с мыслей о ней.

5 причин заниматься медитацией

Постоянные переживания, депрессии, бессонница и многие другие неудобства из-за вечных беспокойств, значительно ослабляют иммунитет организма.

Медитация его укрепляет. Опять же, все базируется на исключительном спокойствии медитирующего. Это есть основа медитации и одно из главных критериев здорового организма.

Хороший сон, спокойствие и отсутствие переживаний положительно сказываются на здоровье организма.

Восполняет недостаток сна

Этому необходимо уделить особое внимание. Все слышали фразу здоровый сон — здоровый организм. Однако не у всех получается, так просто спать 6-8 часов в день, стабильно.

Медитация приводит данный распорядок дня. И даже если вы рано встаете, или поздно ложитесь, это все компенсируется ежедневным занятием медитацией.

Налаживается связь с внутренним миром медитирующего

Медитация сама по себе назначена для того, чтобы найти самого себя.

Имеется в виду, что занимаясь собой во время медитации, то есть своими мыслями, вы начинаете на все смотреть по другому.

Свежий взгляд на жизнь всегда несет в себе исключительно положительные изменения.

5 причин заниматься медитацией

Как показывает практика, медитация хорошо сказывается на состояние здоровья человека и его жизнь в целом.

Уделяя всего порядка получаса медитации с утра, вы значительно помогаете себе самому и настраиваетесь на продуктивный день.

Для медитации может понадобиться консультация специалистов в этом деле, однако большинство людей предпочитают обучаться и заниматься медитацией по книгам или видео урокам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector