Каждая женщина мечтает выглядеть молодо, как можно дольше, но на сегодня экология далеко не идеальна.
А современный ритм жизни, и наличие большого количества стрессовых ситуаций приводят к ухудшению состояния кожи.
Чтобы продлить молодость кожи лица, следует правильно за ней ухаживать, а также принять во внимание несколько основных рекомендаций.
Как можно преобразить и освежит кожу лица
Не секрет, что залогом красоты является употребление в рационе полезных продуктов, с наличием в них витаминов и необходимых микроэлементов.
Но стоит сказать, что огромную пользу для кожи могут принести:
Сухофрукты
Это сушеный абрикос с косточкой и урюк. Именно урюк является богатым каротином, который в организме перерабатывается непосредственно в витамин А.
Помимо этого урюк содержит и большое количество других витаминов, например:
- витамины комплекса В, РР;
- микроэлементы железа;
- кальций;
- калий.
Благодаря такому составу предоставляется возможность поддерживать кожу в тонусе, а также обеспечить красоту и здоровье не только кожного покрова, а и волосы.
Аминокислоты
Наличие в достаточном количестве коллагена в организме делает кожу эластичной, упругой, а также замедляет процесс старения. Наибольшее количество коллагена содержится в:
- мясе индейки;
- костом бульене;
- лососе;
- яйцах;.
Также необходимо отметить и продукты питания, которые способствуют выработке в организме коллагена или препятствуют его распаду.
Это цитрусовые, зеленые листовые овощи, помидоры, шелковица и авокадо.
Процедуры очистки перед сном
Особое значение имеет ежедневная очистка лица перед сном. Обязательно нужно снять макияж, при этом использовать необходимо косметические средства, в которых не содержится спирта.
Также следует сказать, что косметику для нанесения макияжа требуется подбирать качественную.
Благодаря этому можно избежать преждевременного старения кожного покрова лица.
Правильное питание
Используя в рационе полезные продукты может не только снизить риск ухудшения состояния кожи лица, а предотвратить процесс ее старения.
Рекомендуется употреблять пищу, которая приготовлена на пару или в тушенном виде. Жареное, соленое, и сладкое является губительным для кожи.
Важно! Дело в том, что соль дестабилизирует водный баланс в организме, поскольку замедляет процесс выведения из него воды.
В жареной еде практически отсутствуют полезные вещества, а также в ней образуется много «плохого» холестерина.
Применение косметических и массажных процедур
Чтобы кожа была сияющей, эластичной и ухоженной, обязательно нужно производить косметические процедуры по очистке, а также использовать увлажняющие и питательные маски.
Желательно их создавать самостоятельно учитывая тип кожи и возможные аллергические реакции на какой-то конкретных компонент (продукт).
Благодаря массажным процедурам можно улучшить кровоток к клеткам в кожном покрове, и увеличить доступ к ним кислорода.
Подводя итог следует отметить, что алкоголь, никотин и наркотические вещества причиняют коже лица наибольший вред.
Поэтому не стоит злоупотреблять обозначенными вредными привычками, чтобы предотвратить быстрый процесс старения.
