Ангельская методика похудения рассчитанная на 13 дней

Система питания действительно рассчитана на людей с ангельским терпением. Эта система питания предлагается тем людям, которые привыкли кушать в вечернее время суток. Некоторые утверждают, что диета была создана исключительно для моделей. Для того, чтобы эту систему питания на себе, у человека не должно быть серьезны проблем со здоровьем.

Диета рассчитана на 13 дней, в течение которых кушают пищу с низкой калорийностью. Важно, чтобы приемы пищи были регулярными. На этот период из рациона исключают все продукты, которые могут спровоцировать появление лишнего веса.

Особенности рациона

Как уже было ранее сказано, рацион рассчитан на 13 дней. Меню составляют из витаминных и белковых продуктов. На период похудения придется исключить из рациона сладости, жирную пищу, алкоголь и другие вредные продукты. Также придется внимательно следить за количеством выпитой воды, так как оно должна оставлять не менее 2 литров в сутки.

Меню системы питания

День 1-й. Хорошим началом диеты станет чашка чая или кофе без сахара. На обед кушают два вареных яйца и салат из помидора и зелени. Для ужина подойдет вареная говядина или курица с овощным салатом.

День 2-й. Этот день также начинают с горячего напитка, разрешено скушать небольшой сухарик. На обед кушают бифштекс и нежирного мяса с порцией овощей. За несколько часов до сна стоит приготовить себе ужин в виде овощного рагу.

День 3-й:

  • чай или кофе без сахара
  • отбивная из куриного мяса с зеленым салатом
  • 50 грамм ветчины и два вареных яйца

День 4-й:

  • одна морковь в тертом виде заправленная соком лимона, несладкий зеленый чай
  • 30 грамм сыра, кусочек вареной рыбы
  • стакан нежирного кефира и салат с клубники и банана

День 5-й:

  • одна морковь в тертом виде заправленная соком лимона, несладкий зеленый чай
  • салат из помидоров и говяжья отбивная
  • кусочек жареной рыбы и зелень

День 6-й:

  • чашка кофе и сухариком
  • запеченный цыпленок с овощами
  • вареная рыба с зеленью

День 7-й:

  • омлет из одного яйца, чай с лимоном
  • запеченная рыба
  • зеленое яблоко
  • овощной салат, травяной чай

Последующие 7 дней, можно дублировать вышеприведенное меню.

Как обеспечить эффективное похудение?

Придерживаясь рекомендованного меню можно рассчитывать на хорошие результаты похудения, таким образом, за 13 дней можно избавиться от 10 килограмм лишнего веса. Сбалансированное питание позволяет сохранить полученные результаты на продолжительный срок.

Положительные и отрицательные стороны рациона

Рацион позволяет нормально функционировать пищеварительной  системе. Человек не испытывается голод, все органы работают в нормальном режиме. Одна к недостаткам стоит отнести тот факт, что на протяжении 13-ти дней организм работает в тяжелом режиме. Это недопустимо в случае, если человек страдает хроническими заболеваниями или находится в ослабленном состоянии. Перед началом похудения консультируются с доктором и проходят предварительное обследование.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector