В этом современном мире люди ежедневно сталкиваются с выбором. Заниматься любимым делом, получая за это гроши или сидеть в офисе, разгребая документы и получать за это гарантированный оклад.
Оставаться собой или следовать моде нынешнего времени. Вся человеческая жизнь – череда выбора и тонких граней. Тонкая грань отделяет ночь ото дня, свет ото тьмы, уверенность в себе от тщеславия.
Перейти тонкую грань возможно в один миг, но переходить нужно предельно осторожно. Ведь человек никогда не может заранее знать, что его ждет по ту сторону.
Там, за привычной гранью возможно скрывается иной мир, не оправдывающий ожиданий и в котором происходит крах всех жизненных планов.
Это похоже на резкую смену времен года – выходит человек на улицу в легкой одежде и обуви, не просмотрев прогноз погоды и его обдает не приятным осенним ветерком, а ледяной декабрьской метелью.
А что в перспективе? Либо бодрая активность, чтобы согреться, либо болезнь с кучей лекарств.
Перед современными девушками стоит выбор – быть красивой во что бы то ни стало, рискуя своим здоровьем или же сохранить здоровье и не гнаться за современными стандартами красоты.
Похудение – это сплошное хождению по острию. Постоянный выбор между «хочется, но вредно» и «нужно и полезно». Выбор между одной шоколадкой или гречкой с яблоком. Опасные для здоровья изменения кто-то замечает сразу, успевая предотвратить плохой исход.
Кто-то обнаруживает изменения в своем организме слишком поздно, когда шансы на выживание так малы. Набрать пару килограмм из сброшенных пяти не так страшно по сравнению с другими последствиями.
Когда же худеющие перестают себя контролировать и как так получается?
Происходит это примерно так: однажды, в утро понедельника девушка решает начать новую жизнь. Начать она решает с себя, вернее – со своей фигуры и садится на сомнительную диету, которую нашла, вбив в поисковике запрос «похудеть за две недели на семь килограмм».
В начале диета проходит отлично — свежий румянец на щеках, в глазах появляется счастливый блеск, бессонница больше не мучает, старые знакомые восхищаются силой воли похудевшей.
И когда вес останавливается, худеющая девушка делает диету еще более жестче и увеличивает физическую нагрузку. Нет, она так делает не из-за незнания – она в курсе всех последствий таких необдуманных решений.
Эта девушка помнит о минимальной суточной потребности калорий и о проблемах, связанных с изнурительными тренировками, но желание быть стройной выше всех предупреждений.
Диета начинается не страшно: сначала идет ограничение лишь всего очень вредного и вкусного (чипсы, сахар, гамбургеры, магазинные соки), потом отказ от вредного и «слишком калорийного» (мучные изделия, растительные жиры), затем уменьшение порции, и в итоге – переход только на фрукты и обезжиренный творог…
Это происходит так незаметно, что трудно понять, в какой момент здоровое похудение перешло на нездоровое и даже опасное.
Последствий такой диеты множество: анорексия; непринятие организмом еды; рвотный рефлекс после приема пищи; статус «бесконечно сидящей на диетах»; невозможность отказаться от подсчета калорий.
Существует несколько простых способов худеть, не подвергая риску свое здоровье: понимать, что ускоренное похудение с жесткими ограничениями поспособствует в дальнейшем лишь набору сброшенных килограммов; железно знать, что снижение потребляемых ежедневных калорий ниже основного обмена тормозит дальнейший обмен веществ; не тренироваться до изнеможения.
