Ароматный разгрузочный день: как похудеть на шоколаде

Любителям ароматного натурального шоколада несказанно повезло, оказывается, устраивая разгрузочные дни, питаясь шоколадкой, можно скинуть парочку килограмм, избавится от отечности, почистить организм от шлаков, токсинов, застоявшейся воды и солей.

Диетологи отмечают, что шоколад – один из лучших антиоксидантов, он повышает настроение, положительно влияет на сердце, наполняя организм энергией. В качественном шоколаде достаточно полезных минералов, магния, фосфора и железа. Поэтому в некоторые диеты в качестве перекуса включается долька натурального горького шоколада. Регулярный кусочек этого лакомства пойдет вам только на пользу.

Разгрузочный день на шоколаде

Взявшись за разгрузочный день на шоколаде, вам за день нужно будет съесть 100 г горького шоколада 80%. Запивать шоколадку нельзя ни чаем, ни кофе. А первый прием жидкости будет разрешен только спустя 2-3 часа после первой дольки.

По советам диетологов, следующий день после шоколадной разгрузки рекомендуется провести на молочных продуктах и овощах. Тогда потерянный килограмм станет заметнее. Но будьте осторожнее, не навредите своему организму: устраивать шокодень можно не чаще, чем раз в неделю.

Меню на шоколадный день

Шоколадный разгрузочный день вкусный, но строгий. 100-граммовую плитку шоколада разделите на 5 приемов пищи. Проснувшись, съешьте первую порцию. Спустя 2-3 часа выпейте несладкий натуральный кофе. Допустимо разбавить его нежирным молоком, но никакого сахара. А также разрешен зеленый чай, он способствует очищению организма.

В 100 граммах шоколада 500 ккал, поэтому в течение дня вы не будете чувствовать голода. Но если с непривычки организм будет требовать дополнительной еды, съешьте половинку грейпфрута или салат из огурцов. Цитрусовые, особенно грейпфруты, неплохо перебивают аппетит.

Если вы не любите кофе, то его можно заменить литром нежирного молока.

Важные моменты дня

Дольку горького шоколада необходимо не жевать, а рассасывать, как леденец.  Кроме проведения следующего дня на овощах и молочных продуктах, испытавшие шокодень рекомендуют побаловать себя содовой ванной, она благоприятно влияет на поры кожи, расслабляет, впитываясь с жидкостью, сода помогает бороться с лишним весом, подкожными отложениями. Содовая ванная помогает вывести из организма застоявшиеся шлаки и соли.

Противопоказания

Но не стоит забывать, что подобные разгрузочные дни подходят не всем. Какао не всегда играет за наше здоровье, поэтому перед тем, как попробовать разгрузочный день на шоколаде, проконсультируйтесь со своим диетологом или терапевтом. Шоколадные разгрузочные дни не рекомендуются тем, у кого:

  • Аллергия на какао.
  • Заболевания печени.
  • Хронические заболевания.
  • Проблемы с желудком и ЖКТ.

Противопоказана шоколадная разгрузка и беременным девушкам.

Если в течение дня вы чувствуете слабость, недомогания, кружится голова, тошнит и хочется кушать, не мучайте свой организм. Причина может быть, как в недугах, так и в банальной неготовности организма к таким строгим экспериментам. Испробуйте другие, такие же легкие разгрузочные дни.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector