Целлюлит, причины возникновения, профилактика и как бороться с этой неприятностью

В современном мире практическая каждая девушка сталкивается с такой проблемой, как целлюлит.

Такое явление выглядит довольно неприятно и доставляет дискомфорт женскому полу.

Целлюлит — это образование жировых клеток, которые скапливаются в каком-то одном месте, возникает он при сбое транспорта крови в клетках.

Именно из-за этого жировые клетки начинают поглощать все воду, питательные вещества, ненужные организму отходы, и из-за этого намного увеличиваются в размере.

Кожа сильно разрастается и жировые клетки начинают выпираться, становятся похожи на апельсиновую корку.

В зоне риска находится абсолютная каждая представительница женского пола, от худых стройняшек до полных женщин, но у женщин в весе целлюлит выражен намного сильнее.

Причины появления целлюлита

1. Нарушения в работе гормонального фона.

2. Эндокринные заболевания, нарушения работы щитовидной железы.

3. Наследственная предрасположенность.

4. Отсутствие сбалансированного питания, злоупотребление спиртными напитками, табаком, острой, мучной и жирной пищей.

5. Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок.

6. Частые стрессы.

7. Недостаток воды в организме, каждому человеку необходимо около 2 литров воды, опять же всё индивидуально.

Но нельзя допускать обезвоживание.

8. Курение. Оно приводит к уменьшению капилляров и ослаблению регенерации кожи.

9. Прием гормональных препаратов или антибиотиков.

Способы лечения целлюлита

Один раз и навсегда избавиться от целлюлита очень тяжело и проблематично, но всё же возможно. Правильное, сбалансированное питание и качественно подобранные физические упражнения избавят от целлюлита навсегда, но только лишь при постоянном их соблюдении.

1. Правильное питание. Для этого стоит отказаться от острой, жареной, копченой, мучной, солёной, жирной пищи. Приемом пищи должно быть около пяти причем в маленьких размерах. Это приведет вес в норму, улучшит метаболизм, выведет все шлаки и токсины.
2. Физические нагрузки. Даже простая несколько минутная зарядка по утрам активизирует кровообращения, что помогает организму попрощаться с жировыми клетками.

Профилактика возникновения целлюлита.

1. Ведение здорового образа жизни.

2. Сбалансированное питание.

3. Отсутствие алкоголя и табака.

4. Регулярные занятия спортом.

5. Соблюдение режима сна и водного баланса.

Все эти советы обязательно помогут в борьбе с целлюлитом, если использовать их регулярно.