Чем вредно быстрое похудение

Чем вредно быстрое похудение

Мы часто решаем, что нам надо срочно похудеть в последний момент. Лето пришло и завтра начало отпуска, встреча с любимым, узнали плохой диагноз.

Так как похудеть нам надо срочно, то многие начинают голодать, или употреблять слишком мало калорий, чем приносят организму только вред. Да вы избавитесь от нескольких килограммов за неделю, но это ведь не жировые отложения уйдут, а вода, которая необходима для правильной работы организма.

Экстренное похудение грозит нам нарушением гормонального фона и обмена веществ, вследствие чего у человека ухудшается настроение. Происходит это из-за нехватки жиров и углеводов, необходимых для полноценной работы внутренних органов и систем. Подобные эксперименты сказываются на организме в виде появления различных заболеваний, таких как гастрит и язва, мигрень и депрессия, потеря волос и аллергические сыпи.

Чем вредно быстрое похудение

Допустимым снижением веса считается потеря 4-5 килограммов в месяц.

Также следует учесть, что после подобных экстренных диет, вес чаще всего возвращается и становится еще больше, чем был прежде. Ведь наш организм автоматически пытается сделать запасы. Поэтому если вы резко сжигаете жир, то позже, как только вы вернетесь к обычному питанию, клетки уже будут запасать его еще больше про запас.

Примером может послужить питание сельскохозяйственных животных, которые специально периодами сильно кормят, а потом лишают пищи, чтобы получить определенное количество жира и мяса.

Следующим моментом является то, что помимо жира, уходят и мышцы. В итоге вы можете получить меньший вес, но с дряблой и обвисшей кожей. Особенно это актуально с возрастом. Произойдет это потому, что ваш организм не успеет подстроиться и сохранять форму.

Чем вредно быстрое похудение

Поэтому вам стоит задуматься стоит ли подвергать такому стрессу свой организм. Ведь после подобных экстренных диет, для окружающих вы будете выглядеть, скорее всего, как больной человек и они начнут гадать, что же за несчастье или болезнь у вас.

Поэтому худеть лучше постепенно, совмещая с занятиями спортом.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector