Что такое дрессинг-заправки и почему они помогут похудеть

Дрессинг-заправки пользуются большой популярностью среди женщин и мужчин, которые желают похудеть. К сожалению, обычная постная пища не вызывает у человека аппетита, но именно она составляет большую часть ежедневного рациона. Высококалорийные заправки на основе жирных молочных продуктов, майонезов, сахара и концентратов строго под запретом. Чтобы немного разнообразить пищу, нужно отдавать предпочтение лёгким соусам.

Что такое дрессинг-заправка

Данный вид соуса представляет собой лёгкую заправку на основе растительных масел. Чаще всего она имеет прозрачный цвет, небольшую энергетическую ценность. Такие соусы делают пищу более сытной и ароматной, при этом особого влияния на её калорийность не оказывает.

Интересно! Слово «дрессинг» переводится с английского как «украшение». Изначально этот тип заправки был предназначен для того, чтобы сделать вид блюда более привлекательным и ароматный. Сейчас данные типы заправок активно применяются в диетическом питании.

Все дрессинг-заправки делятся на два типа:

  • Лёгкие соусы на основе подсолнечного или оливкового масла, с добавлением пряностей, уксуса, лимонного сока и прочих низкокалорийных компонентов.
  • Густые смеси из постной сметаны, соевого майонеза или обезжиренного йогурта.

Первый тип заправок больше всего подходит для различных салатов, овощных, или с добавлением мяса. Соусом на основе растительного масла и лимонного сока можно заправлять рыбу. Густые составы больше подходят для блюда из курицы, индейки, говядины, тушеных овощей.

Как заправка помогает похудеть

Во-первых, если приправить даже самую постную пищу вкусным соусом, она сразу станет ароматной и очень вкусной. У человека не возникнет желания отказаться от полезной пищи, и съесть что-нибудь вредное и жирное.

Во-вторых, подобные продукты содержать минимум калорий, и практически не влияют на питательность блюда. Худеющий человек не будет ощущать дискомфорта, постоянной тяги к сладкому и солёному, уменьшается вероятность срыва. Меню всегда будет вкусным и ароматным, можно худеть с удовольствием.

Важно! Дрессинг-заправки максимально лёгкие, попадая в организм, они быстро перевариваются, и вырабатывают энергию, а не отправляются в жировые запасы.

Кроме этого, в состав подобных соусов входят только полезные продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе худеющего человека. Лёгкие заправки с красным перцем помогают ускорить обмен веществ и сжигание подкожного жира. Лимонный сок так же оказывает положительное воздействие на метаболизм, очищает организм.

Предпочтение нужно отдавать лёгким соусам с оливковым маслом. Этот растительный компонент считается легкоусвояемым, содержит полезные для организма жиры, аминокислоты и витамины.

Даже самая строгая диета может проходить легко, без депрессий, срывов и постоянного чувства голода. Используя дрессинг-заправки можно разнообразить меню, сделать блюда более привлекательными, ароматными, сытными и полезными.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector