В настоящее время многие женщины задумываются о том, как бы потерять лишний вес, оседающий складочками на животе и бёдрах, без особых энергетических затрат.
Ведь нынешние стандарты красоты, увы, совсем отличаются от прежних.
Девушки задумываются о том, как бы избавиться от пышных форм, которые не находятся в районе груди, однако, некоторым в этом помехой становится стиль жизни или какие-то медицинские противопоказания.
Так что же можно сделать, чтобы сбросить вес, при этом прилагая минимальные усилия (совсем без усилий это, увы, невозможно)?
Много-много воды
Самым первым и самым основным, как везде говорится, является правило полутора — двух литров чистой воды в день.
Стоит отметить, что это должна быть не какая-то газированная жидкость, сладкий напиток или чай, а именно чистая вода.
Дело в том, что вода является очистителем Вашего организма, благодаря большому её потреблению будет возможным ускорить метаболизм и снизить аппетит, так как желудок заполнится.
Зелёный чай — Ваш друг
Любой другой чай намного больше уступает именно этому виду в том, чтобы помочь прекрасному полу похудеть.
Этому причиной является высокое содержание в зелёном чае фермент амилаза, он тормозит усвоение углеводов, которые в основном несут энергию для организма.
Кроме эффекта похудения этот чай ещё и прекрасный укрепитель здоровья, так как в нём содержится намного больше витамин, чем в том же самом чёрном или красном.
А, может, немного сока?
Действительно, сок является отличным помощником в твёрдом намерении похудеть, но не консервированный или покупной, а свежевыжатый.
В таком соке содержится намного больше витаминов, он снижает аппетит и придаёт чувство насыщения, держащееся дольше.
Можно обособить овощные соки, которые помогают выводить лишнюю воду из организма вместе с токсинами.
Кисломолочные продукты
Те, кто отказываются от кисломолочных продуктов, а в особенности от молока и кефира, очень много теряют с точки зрения как и витаминов, так и способа похудеть без лишних затрат энергии.
С некоторых пор стало все обще известно, что содержащийся в молоке жир ускоряет усваивание других жиров и сжигание животного жира, а так же молоко очень хорошо насыщает и отбивает желание съесть чего-нибудь сладкого.
Главное не брать обезжиренное молоко или кефир, которые по всеобщему заблуждению почему-то являются лучшими для похудения, так как в них не содержится такого жира.
