Есть и худеть, пить и худеть

Есть и худеть, пить и худеть

В настоящее время многие женщины задумываются о том, как бы потерять лишний вес, оседающий складочками на животе и бёдрах, без особых энергетических затрат.

Ведь нынешние стандарты красоты, увы, совсем отличаются от прежних.

Девушки задумываются о том, как бы избавиться от пышных форм, которые не находятся в районе груди, однако, некоторым в этом помехой становится стиль жизни или какие-то медицинские противопоказания.

Есть и худеть, пить и худеть

Так что же можно сделать, чтобы сбросить вес, при этом прилагая минимальные усилия (совсем без усилий это, увы, невозможно)?

Много-много воды

Самым первым и самым основным, как везде говорится, является правило полутора — двух литров чистой воды в день.

Стоит отметить, что это должна быть не какая-то газированная жидкость, сладкий напиток или чай, а именно чистая вода.

Дело в том, что вода является очистителем Вашего организма, благодаря большому её потреблению будет возможным ускорить метаболизм и снизить аппетит, так как желудок заполнится.

Зелёный чай — Ваш друг

Любой другой чай намного больше уступает именно этому виду в том, чтобы помочь прекрасному полу похудеть.

Этому причиной является высокое содержание в зелёном чае фермент амилаза, он тормозит усвоение углеводов, которые в основном несут энергию для организма.

Кроме эффекта похудения этот чай ещё и прекрасный укрепитель здоровья, так как в нём содержится намного больше витамин, чем в том же самом чёрном или красном.

А, может, немного сока?

Действительно, сок является отличным помощником в твёрдом намерении похудеть, но не консервированный или покупной, а свежевыжатый.

В таком соке содержится намного больше витаминов, он снижает аппетит и придаёт чувство насыщения, держащееся дольше.

Можно обособить овощные соки, которые помогают выводить лишнюю воду из организма вместе с токсинами.

Есть и худеть, пить и худеть

Кисломолочные продукты

Те, кто отказываются от кисломолочных продуктов, а в особенности от молока и кефира, очень много теряют с точки зрения как и витаминов, так и способа похудеть без лишних затрат энергии.

С некоторых пор стало все обще известно, что содержащийся в молоке жир ускоряет усваивание других жиров и сжигание животного жира, а так же молоко очень хорошо насыщает и отбивает желание съесть чего-нибудь сладкого.

Главное не брать обезжиренное молоко или кефир, которые по всеобщему заблуждению почему-то являются лучшими для похудения, так как в них не содержится такого жира.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector