Голливудские звезды ослепляют зрителей не только своими роскошными улыбками, но и идеальными фигурами.
Это и немудрено, ведь внешние данные – это залог успеха в таком конкурентном бизнесе, как кинематограф.
Так как же знаменитости достигли совершенства во внешности? В этом им помогла диета, названная впоследствии голливудской.
Голливудская диета получила распространение благодаря таким звездам, как Николь Кидман, Кэтрин Зэта-Джонс и Рене Зельвегер.
Этот способ похудения совмещает в себе невероятную эффективность – ведь благодаря ей можно потерять целых десять килограмм за две недели! – и простоту выполнения.
В основе этой диеты лежит простейшее ограничение на количество углеводов и жира, а так же снижение потребляемых калорий. А вот продукты с наличием белка или клетчатки в больших объемах в рационе только приветствуются.
Из напитков, как и любые другие диеты, голливудская подразумевает большое потребление чистой воды – от полутора литров и более.
Помимо нее можно употреблять зеленый чай.
Однако стоит учесть, что голливудской эта диета называется не только из-за худых знаменитостей – рацион оригинальной ее версии территориально подходит только для жителей Соединенных Штатов.
Впрочем, в Европе и Азии тоже можно придерживаться такого способа питания, с легкостью заменив недостающие продукты на аналогичные им.
Основное правило голливудской диеты – отсутствие завтрака. Пока все остальные диетологи утверждают, что завтрак – это самый необходимый прием пищи и должен быть сытным, этот способ диеты подразумевает полное его игнорирование.
Но в облегченной версии голливудской диеты можно перекусить с утра половиной грейпфрута и зеленым чаем или кофе, потому как грейпфрут, по убеждению многих, рассасывает целлюлит.
Голливудская диета также обладает большим списком ограничений. Так, среди запрещенных продуктов можно выделить:
- хлеб и хлебобулочные изделия;
- конфеты, шоколад, печенье и другие кондитерские изделия;
- овощи и фрукты, которые содержат значительное количество крахмала;
- алкоголь. Сюда же можно отнести и пиво, вне зависимости от наличия в нем алкоголя;
- сахар и любые его производные (за исключением безуглеводных сахарозаменителей);
- жиры и масла для приготовления еды. Продукты можно готовить только на пару или варить;
- соль, рассолы и соленья. К ним же относятся и оливки.
Однако, к примеру, нет никаких уточнений по поводу вида разрешенных сырых овощей.
Допустим, в том же овощном салате можно использовать капусту любого сорта – от белокочанной до пекинской.
А благодаря отсутствию соли лишние килограммы убираются и за счет выведения из организмов лишних жидкостей.
По сути своей рацион такой диеты рассчитан на 7 дней, а на следующей неделе все повторяется заново.
