Голливудская диета

Голливудская диета

Голливудские звезды ослепляют зрителей не только своими роскошными улыбками, но и идеальными фигурами.

Это и немудрено, ведь внешние данные – это залог успеха в таком конкурентном бизнесе, как кинематограф.

Так как же знаменитости достигли совершенства во внешности? В этом им помогла диета, названная впоследствии голливудской.

Голливудская диета

Голливудская диета получила распространение благодаря таким звездам, как Николь Кидман, Кэтрин Зэта-Джонс и Рене Зельвегер.

Этот способ похудения совмещает в себе невероятную эффективность – ведь благодаря ей можно потерять целых десять килограмм за две недели! – и простоту выполнения.

В основе этой диеты лежит простейшее ограничение на количество углеводов и жира, а так же снижение потребляемых калорий. А вот продукты с наличием белка или клетчатки в больших объемах в рационе только приветствуются.

Из напитков, как и любые другие диеты, голливудская подразумевает большое потребление чистой воды – от полутора литров и более.

Помимо нее можно употреблять зеленый чай.

Однако стоит учесть, что голливудской эта диета называется не только из-за худых знаменитостей – рацион оригинальной ее версии территориально подходит только для жителей Соединенных Штатов.

Впрочем, в Европе и Азии тоже можно придерживаться такого способа питания, с легкостью заменив недостающие продукты на аналогичные им.

Основное правило голливудской диеты – отсутствие завтрака. Пока все остальные диетологи утверждают, что завтрак – это самый необходимый прием пищи и должен быть сытным, этот способ диеты подразумевает полное его игнорирование.

Голливудская диета

Но в облегченной версии голливудской диеты можно перекусить с утра половиной грейпфрута и зеленым чаем или кофе, потому как грейпфрут, по убеждению многих, рассасывает целлюлит.

Голливудская диета также обладает большим списком ограничений. Так, среди запрещенных продуктов можно выделить:

  • хлеб и хлебобулочные изделия;
  • конфеты, шоколад, печенье и другие кондитерские изделия;
  • овощи и фрукты, которые содержат значительное количество крахмала;
  • алкоголь. Сюда же можно отнести и пиво, вне зависимости от наличия в нем алкоголя;
  • сахар и любые его производные (за исключением безуглеводных сахарозаменителей);
  • жиры и масла для приготовления еды. Продукты можно готовить только на пару или варить;
  • соль, рассолы и соленья. К ним же относятся и оливки.

Однако, к примеру, нет никаких уточнений по поводу вида разрешенных сырых овощей.

Голливудская диета

Допустим, в том же овощном салате можно использовать капусту любого сорта – от белокочанной до пекинской.

А благодаря отсутствию соли лишние килограммы убираются и за счет выведения из организмов лишних жидкостей.

По сути своей рацион такой диеты рассчитан на 7 дней, а на следующей неделе все повторяется заново.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector