Худеем с помощью сельдерея. Полезные свойства сельдерея, его содержание и методы использования для похудения.

Худеем с помощью сельдерея

Заветное желание каждой женщины – быть стройной и красивой. Многие, пытаясь достичь реального результата, изнуряют себя длительными диетами. Нередко такого рода ограничения приводят к серьезным заболеваниям, травмируют психику.

Некоторые женщины просто не могут отказаться от привычного пищевого рациона.

Что делать? Выход есть. Вам поможет обычный сельдерей. Целебными свойствами корнеплод славится очень давно. Еще во времена древней Греции считали, что он помогает сохранить молодость и красу.диета на сельдерее

 В чем же чудодейственная сила этого растения?

  1. В сельдерее в большом количестве содержатся витамины, пищевые волокна и минералы, необходимые нашему организму.
  2. Активные соединения, входящие в его состав, уменьшают уровень стрессового гормона.
  3. Употребления корнеплода способствует очищению и омолаживанию организма, повышает работоспособность, снимает усталость, успокаивает нервы и улучшает сон.
  4. Важно то, что эта специя очень низкокалорийная. Она дает организму меньше калорий, чем затрачивается на усвоение. Значит, не ощущается чувство голода — можно есть, и тратить энергию одновременно. Вот почему применение сельдерея — эффективный и комфортный способ для похудения.
     

Как сбросить лишние килограммы, используя сельдерей?

Сбросить лишние килограммы с помощью сельдереея

  • Основной компонент диеты — сельдерейные супы. Кроме корнеплода в рецепт входит капуста, морковь, лук, сладкий перец, помидоры. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить толченый чеснок. Такое блюдо быстро насыщает и не пополняет организм лишними калориями. Употребляя такой суп, за неделю можно сбросить до 8 килограмм.
  • Сок из сельдерея не просто поможет похудеть, а и улучшит обмен веществ, очистит организм от токсинов. Жидкость, приготовленная из клубней растения, пьется ежедневно перед едой. Чтобы было вкуснее сельдерейный сок можно смешать с медом. Или разбавить яблочным соком.
  • Ежедневное употребление салатов с добавкой свежего сельдерея окажет благоприятное воздействие на процесс похудения. Салаты готовят по-разному. Можно нашинковать свежую капусту, порезать мелко огурцы, натереть на крупную терку сельдерей, добавить немного соли и оливкового масла, перемешать — и салат готов.
  • Из отваренного корня можно приготовить множество блюд. Особенно популярны котлеты из овсяных хлопьев и вареного сельдерея.
  • Полезно приправлять сельдереем мясные блюда.
  • Вкус сельдерея специфический, поэтому вначале можно попробовать проводить разгрузочные дни, выбрав одно из блюд. В таком случае вес будет теряться медленно, но безвозвратно.
     

Какие существуют меры предосторожности?
Противопоказания сельдерей

  • Противопоказано проводить сельдерейную диету при гастрите и язве желудка, желчнокаменной болезни
  • Не рекомендовано употребление корнеплода страдающим варикозным расширением вен. Потребуется консультация лечащего врача.
  • Проблемы с почками предполагают осторожное соблюдение диеты.
  • Не желательно придерживаться диеты беременным и кормящим грудью.
     

Итак, если нет противопоказаний, то похудения при помощи сельдерея, будет эффективным и полезным для здоровья. Всякая диета имеет свои сильные и слабые стороны, поэтому каждый должен сделать индивидуальный выбор и верить в свои силы и возможности.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector