Как перестать худеть «с понедельника» и заняться своей фигурой всерьез

Как перестать худеть "с понедельника" и заняться своей фигурой всерьез

Подумайте о самых важных вещах, которые вы хотите изменить.

Для многих такие вещи попадают в следующие группы: улучшают карьеру, деньги, отношения и здоровье.

Зачастую многие хотят изменить свою фигуру и похудеть.

Как перестать худеть "с понедельника" и заняться своей фигурой всерьез

Эта цель вполне достижима. Тем не менее, немногие из нас начинают что-то делать.

Зачастую люди планируют заниматься своей фигурой «с понедельника», конечно же, в таких случаях этот понедельник просто переносится и никаких успехов нет.

Так как же наконец-то перестать откладывать и заняться своей фигурой всерьез?

Почему не получается

Зачастую многим недостаточно мотивации. Они просто не понимают, почему должны заняться своей фигурой именно сейчас и поэтому привыкли откладывать все «на понедельник».

Самое главное найти то, что будет вас мотивировать, и тогда вы сможете всерьез начать заниматься преображением своего тела.

Также у большинства из нас есть разрушительные барьеры и невидимые преграды, которые мешают даже самой мощной мотивации.

В таком случае необходимо разобраться в себе и найти тот самый корень проблемы.

Как перестать откладывать

Как перестать худеть "с понедельника" и заняться своей фигурой всерьез

Конечно, в глубине души вы знаете, что такой выбор в любом случае приводит вас к неудаче. Вот именно поэтому вы не можете достичь своей цели.

Таким образом, вы должны переосмыслить некоторые вещи.

Во-первых, вы должны дать себе разрешение на ошибку, разрешение иногда быть не идеальным. Неудача в чем-то, ошибка, дает прекрасную возможность узнать что-то новое.

Во-вторых, вы должны признать, что лень и перекладывания «на понедельник» — очень плохо для вас.

Ведь если вы берете на себя какое-то дело, вы даете обещание кому-то (возможно, только себе, но все же обещание даете), что вы выполните это дело.

Перекладывание этой задачи делает обесценивает ваше слово и обещание. Лучший выход- воплотить свои обещания в реальность.

Начните составлять и вести расписание, а также список дел, напишите с чего именно хотите начать свою работу над телом.

Как перестать худеть "с понедельника" и заняться своей фигурой всерьез

Начните планировать свои действия, распределяя их на более мелкие задачи, которые будет проще выполнить.

Эти будут служить напоминанием о том, что вы дали обещание, которое вам нужно выполнять.

Ваше слово должно быть тем, что заставляет вас двигаться вперед и желания отложить у вас не должно возникнуть.

Соблюдение своего слова должно стать вашей мотивацией.

Попросите друга или семью проконтролировать вас. Когда вам нужна мотивация для занятий, кто-то должен помочь вам в этом.

Измените свою точку зрения. Это изменит вашу жизнь.

Рекомендации

Найдите единомышленника. Возможно, у вас кто-то из ваших друзей уже долгое время пытается заняться своей фигурой, но также постоянно откладывает.

Как перестать худеть "с понедельника" и заняться своей фигурой всерьез

В таком случае начинайте заниматься вместе. Так будет проще подбадривать друг друга и достичь желаемого результата.

Идите в фитнесс-зал. Запишитесь в зале к тренеру, который будет помогать вам добиться идеального тела и не даст вам отложить все.

Ведите дневник питания. Чтобы вам было проще контролировать то, что вы едите, рекомендуем вести каждый день дневник питания.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector